স্ফিগম'মেন'মিটাৰ

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ কি?#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ ইয়াৰ ভিতৰত হাতৰ ওপৰৰ অংশত মেৰিয়াই দিয়া এবিধ ফুলাব পৰা কাফ, আৰু মান’মিটাৰৰ সৈতে সংযুক্ত থাকে যিয়ে কাফৰ চাপ জোখে৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ কেনেকৈ কাম কৰে?

কাফটো ফুলাই দিলে, ই হাতৰ ওপৰৰ অংশৰ মুখ্য ধমনী ব্ৰেকিয়েল আৰ্টাৰিক চেপি ধৰে৷ ইয়াৰ ফলত ধমনীত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়৷ মান’মিটাৰে কাফৰ চাপ জুখি গেজত প্ৰদৰ্শন কৰে৷

ৰক্তচাপৰ পাঠ দুটা সংখ্যাৰে দিয়া হয়:

• চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপ: হৃদস্পন্দনৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বোচ্চ চাপ৷
• ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ: হৃদস্পন্দনৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বনিম্ন চাপ৷

স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ কি?

স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ সাধাৰণতে 120/80 mmHg ৰ পৰা 140/90 mmHg ৰ ভিতৰত বুলি গণ্য কৰা হয়৷ অৱশ্যে, বয়স, লিংগ, আৰু কাৰ্যকলাপৰ স্তৰ আদি কেইবাটাও কাৰকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ৰক্তচাপ সলনি হ’ব পাৰে৷

মই কেতিয়া মোৰ ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰাব লাগে?

১৮ বছৰৰ ওপৰৰ প্ৰতিজন ব্যক্তিয়ে বছৰত অন্ততঃ এবাৰ ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰোৱা পৰামৰ্শ দিয়া হয়৷ উচ্চ ক’লেষ্টেৰল, ডায়েবেটিছ, বা হৃদৰোগ আদি নিৰ্দিষ্ট ঝুঁকিৰ কাৰক থকা লোকসকলৰ বেছি প্ৰায়ে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰোৱাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে৷

মই কেনেকৈ মোৰ ৰক্তচাপ কমাব পাৰোঁ?

আপুনি ৰক্তচাপ কমাবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত হৈছে:

• স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা: ফল-মূল, শাক-পাচলি, আৰু গোট শস্যৰে সমৃদ্ধ আহাৰে ৰক্তচাপ কমাত সহায় কৰিব পাৰে৷
• নিয়মিত ব্যায়াম কৰা: ব্যায়ামে হৃদযন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰি আৰু ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰি ৰক্তচাপ কমাত সহায় কৰিব পাৰে৷
• স্বাস্থ্যকৰ ওজন বজাই ৰখা: অতিভাৰ বা স্থূলতাৰে থকাটোৱে উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঝুঁকি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে৷
• ধূমপান এৰা: ধূমপানে ৰক্তনলীকা ক্ষতি কৰি উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঝুঁকি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে৷
• মদ্যপানৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰা: বেছি মদ্যপানে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে৷
• চাপ পৰিচালনা কৰা: চাপে উচ্চ ৰক্তচাপলৈ নিব পাৰে৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ আপোনাৰ স্বাস্থ্য নিৰীক্ষণ কৰা আৰু হৃদৰোগ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ ঝুঁকি পৰিচালনা কৰাৰ বাবে ই এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সঁজুলি৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ প্ৰকাৰ#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ দুটা মুখ্য প্ৰকাৰ আছে:

১. মেনুৱেল স্ফিগম’মেন’মিটাৰ#

মেনুৱেল স্ফিগম’মেন’মিটাৰত এটা ফুলাব পৰা কাফ, এটা চাপ গেজ, আৰু এটা ষ্টেথ’স্ক’প থাকে৷ কাফটো হাতৰ ওপৰৰ অংশত মেৰিয়াই দিয়া হয় আৰু কাফৰ চাপ ধমনীত থকা ৰক্তচাপতকৈ বেছি নোহোৱালৈকে ফুলাই দিয়া হয়৷ তাৰ পিছত ক’ৰটকফ শব্দবোৰ শুনি থাকোঁতে চাপটো লাহে লাহে এৰুৱাই দিয়া হয়৷ ক’ৰটকফ শব্দবোৰ হৈছে কাফৰ তলৰ ধমনীৰ মাজেৰে বৈ যোৱা তেজৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা শব্দৰ এটা ধাৰা৷ প্ৰথম ক’ৰটকফ শব্দটোৱেই চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপ, আৰু শেষৰ ক’ৰটকফ শব্দটোৱেই ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ৷

২. অট’মেটিক স্ফিগম’মেন’মিটাৰ#

অট’মেটিক স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে এবিধ সঁজুলি যিয়ে ষ্টেথ’স্ক’পৰ প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ ৰক্তচাপ জোখে৷ অট’মেটিক স্ফিগম’মেন’মিটাৰে ক’ৰটকফ শব্দবোৰ চিনাক্ত কৰিবলৈ ইলেক্ট্ৰনিক ছেন্সৰ ব্যৱহাৰ কৰে৷ ছেন্সৰটো হাতৰ ওপৰৰ অংশত স্থাপন কৰা হয়, আৰু কাফটো স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে ফুলাই আৰু এৰুৱাই দিয়া হয়৷ তাৰ পিছত ৰক্তচাপ ডিজিটেল ডিসপ্লেত প্ৰদৰ্শন কৰা হয়৷

অট’মেটিক স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ প্ৰকাৰ#

অট’মেটিক স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ দুটা মুখ্য প্ৰকাৰ আছে:

• হাতৰ ওপৰৰ অংশ: এই স্ফিগম’মেন’মিটাৰবোৰ হাতৰ ওপৰৰ অংশত স্থাপন কৰা হয়৷ এইবোৰ হৈছে অট’মেটিক স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ আটাইতকৈ সঠিক প্ৰকাৰ৷
• মণিবন্ধ: এই স্ফিগম’মেন’মিটাৰবোৰ মণিবন্ধত স্থাপন কৰা হয়৷ এইবোৰ হাতৰ ওপৰৰ স্ফিগম’মেন’মিটাৰতকৈ কম সঠিক, কিন্তু ব্যৱহাৰ কৰিবলৈ বেছি সুবিধাজনক৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ নিৰ্বাচন কৰা#

আপোনাৰ বাবে কোন প্ৰকাৰৰ স্ফিগম’মেন’মিটাৰ শ্ৰেষ্ঠ হ’ব সেয়া আপোনাৰ ব্যক্তিগত প্ৰয়োজনৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে৷ যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ বা আন কোনো চিকিৎসা অৱস্থা থাকে, তেন্তে আপুনি মেনুৱেল স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে৷ যদি আপুনি আপোনাৰ ৰক্তচাপ জোখাৰ সুবিধাজনক উপায় বিচাৰিছে, তেন্তে আপুনি অট’মেটিক স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ কথা বিবেচনা কৰিব পাৰে৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ অংশবোৰ#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ ইয়াৰ ভিতৰত কেইবাটাও অংশ থাকে, প্ৰতিটোৱে জোখাৰ প্ৰক্ৰিয়াত এক নিৰ্দিষ্ট ভূমিকা পালন কৰে৷

মুখ্য উপাদানবোৰ#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ মুখ্য উপাদানবোৰৰ ভিতৰত অন্তৰ্ভুক্ত হৈছে:

• কাফ: কাফ হৈছে এবিধ নমনীয় ফিতাৰ দৰে বস্তু যাক হাতৰ ওপৰৰ অংশত মেৰিয়াই দিয়া হয়৷ ইয়াত ধমনীটোক চেপি ধৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা এবিধ ফুলাব পৰা ব্লাডাৰ থাকে৷
• মান’মিটাৰ: মান’মিটাৰ হৈছে এটা গেজ যিয়ে কাফৰ চাপ জোখে৷ ই সাধাৰণতে মাৰ্কাৰীৰ মিলিমিটাৰত (mm Hg) কেলিব্ৰেটেড কৰা থাকে৷
• বাল্ব: বাল্ব হৈছে হাতত ধৰি ব্যৱহাৰ কৰা এবিধ সঁজুলি যিয়ে কাফ ফুলাবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷
• ভেল্ভ: ভেল্ভ হৈছে এটা প্ৰণালী যিয়ে কাফৰ পৰা বায়ুৰ মুক্ত নিয়ন্ত্ৰণ কৰে৷

অতিৰিক্ত উপাদানবোৰ#

মুখ্য উপাদানবোৰৰ উপৰিও, কিছুমান স্ফিগম’মেন’মিটাৰত তলত দিয়া অতিৰিক্ত বৈশিষ্ট্যসমূহো অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে:

• ষ্টেথ’স্ক’প: ষ্টেথ’স্ক’প ক’ৰটকফ শব্দবোৰ শুনিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যিবোৰ শব্দ কাফৰ তলৰ ধমনীৰ মাজেৰে বৈ যোৱা তেজৰ দ্বাৰা উৎপন্ন হয়৷
• ডিজিটেল ডিসপ্লে: ডিজিটেল ডিসপ্লেৱে সংখ্যাৰে ৰক্তচাপৰ পাঠ প্ৰদৰ্শন কৰে৷
• প্ৰিণ্টাৰ: ৰক্তচাপৰ পাঠ প্ৰিণ্ট কৰিবলৈ প্ৰিণ্টাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি৷

সংৰক্ষণ আৰু কেলিব্ৰেচন#

সঠিক পাঠ নিশ্চিত কৰিবলৈ আপোনাৰ স্ফিগম’মেন’মিটাৰ নিয়মিতভাৱে সংৰক্ষণ আৰু কেলিব্ৰেট কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ৷

• সংৰক্ষণ: কাফ, বাল্ব, আৰু ভেল্ভ যিকোনো ক্ষতিৰ বাবে পৰীক্ষা কৰক৷ ক্ষতিগ্ৰস্ত যিকোনো অংশ সলনি কৰক৷
• কেলিব্ৰেচন: বছৰত অন্ততঃ এবাৰ এজন যোগ্য টেকনিচিয়ানৰ দ্বাৰা আপোনাৰ স্ফিগম’মেন’মিটাৰ কেলিব্ৰেট কৰোৱাওক৷

এই টিপবোৰ অনুসৰণ কৰি, আপুনি নিশ্চিত কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ স্ফিগম’মেন’মিটাৰ সঠিক আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ কাৰ্যকাৰী নীতি#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ ইয়াৰ ভিতৰত হাতৰ ওপৰৰ অংশত মেৰিয়াই দিয়া এবিধ ফুলাব পৰা কাফ, আৰু মান’মিটাৰৰ সৈতে সংযুক্ত থাকে যিয়ে কাফৰ চাপ জোখে৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ কেনেকৈ কাম কৰে?#

১. কাফটো চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপতকৈ (হৃদস্পন্দনৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বোচ্চ চাপ) বেছি নোহোৱালৈকে ফুলাই দিয়া হয়৷ ইয়ে হাতৰ ওপৰৰ অংশৰ মুখ্য ধমনী ব্ৰেকিয়েল আৰ্টাৰিক অবৰুদ্ধ কৰে৷ ২. তাৰ পিছত ক’ৰটকফ শব্দবোৰ শুনি থাকোঁতে কাফটো লাহে লাহে এৰুৱাই দিয়া হয়৷ এইবোৰ হৈছে কাফৰ চাপ হ্ৰাস পোৱাৰ লগে লগে ব্ৰেকিয়েল আৰ্টাৰিৰ মাজেৰে বৈ যোৱা তেজৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা শব্দ৷ ৩. প্ৰথম ক’ৰটকফ শব্দ শুনা পোৱা চাপটোৱেই চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপ৷ ৪. ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ (হৃদস্পন্দনৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বনিম্ন চাপ) হৈছে শেষৰ ক’ৰটকফ শব্দ শুনা পোৱা চাপ৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰোঁতে সাৱধানতা#

• কাফটো বেছি টানকৈ ফুলাব নালাগে, কিয়নো ইয়ে বিষ আৰু ৰক্তনলীকাৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে৷
• সদ্য আঘাতপ্ৰাপ্ত বা শস্ত্ৰচিকিৎসা হোৱা হাতত স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব নালাগে৷
• স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ বিষয়ে যদি আপোনাৰ কোনো চিন্তা থাকে, তেন্তে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব?#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ ইয়াৰ ভিতৰত হাতৰ ওপৰৰ অংশত মেৰিয়াই দিয়া এবিধ ফুলাব পৰা কাফ, এটা চাপ গেজ, আৰু এটা ষ্টেথ’স্ক’প থাকে৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰাৰ পদক্ষেপবোৰ:#

১. প্ৰস্তুতি:

• ৰোগীজনক আৰামদায়কভাৱে বহুৱাই দিয়া নিশ্চিত কৰক, পিঠি সমৰ্থিত হৈ থকা আৰু ভৰি দুখন মজিয়াত সমতল হৈ থকা৷
• কাফটো হাতৰ ওপৰৰ অংশত, কিলাকুটিৰ ভাঁজৰ পৰা প্ৰায় ১-২ ইঞ্চি (২.৫-৫ চে.মি.) ওপৰত স্থাপন কৰক৷
• কাফটো টান হ’ব লাগে কিন্তু বেছি টান নহয়, যাতে দুটা আঙুলি তলত আৰামদায়কভাৱে ফিট হ’ব পাৰে৷

২. ফুলোৱা:

• কাফৰ বায়ু মুকলি কৰা ভেল্ভটো বন্ধ কৰি দিয়ক আৰু চাপ গেজটোৱে 180-200 mmHg লৈকে উপনীত নোহোৱালৈকে কাফটো ফুলাই দিয়ক৷

৩. এৰুৱা:

• কাফৰ পৰা বায়ু লাহে লাহে এৰুৱাই দিয়ক, ইয়াৰে সৈতে কাফৰ তলত থকা ব্ৰেকিয়েল আৰ্টাৰিৰ ওপৰত স্থাপন কৰা ষ্টেথ’স্ক’পৰে শুনি থাকক৷

৪. ক’ৰটকফ শব্দবোৰ শুনা:

• কাফটো এৰুৱাই দিয়াৰ লগে লগে, ক’ৰটকফ শব্দবোৰ শুনক, যিবোৰ শব্দ কাফৰ তলৰ ধমনীৰ মাজেৰে বৈ যোৱা তেজৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হয়৷
• প্ৰথম ক’ৰটকফ শব্দ (চিষ্ট’লিক চাপ) হৈছে যেতিয়া ধমনীৰ মাজেৰে তেজ বৈ যোৱা আৰম্ভ হয়৷
• শেষৰ ক’ৰটকফ শব্দ (ডায়াষ্ট’লিক চাপ) হৈছে যেতিয়া তেজৰ প্ৰবাহ অবিৰত হৈ পৰে৷

৫. ৰক্তচাপ লিপিবদ্ধ কৰা:

• প্ৰথম ক’ৰটকফ শব্দৰ উপস্থিতি (চিষ্ট’লিক চাপ) আৰু শেষৰ ক’ৰটকফ শব্দৰ অন্তৰ্ধান (ডায়াষ্ট’লিক চাপ) হোৱা সময়ত চাপ গেজৰ পাঠবোৰ টোক কৰক৷
• ৰক্তচাপটো “চিষ্ট’লিক চাপ/ডায়াষ্ট’লিক চাপ” হিচাপে mmHg ত লিপিবদ্ধ কৰক৷

অতিৰিক্ত টিপবোৰ:#

• জোখটো অন্ততঃ দুবাৰকৈ পুনৰাবৃত্তি কৰক, আৰু যদি পাঠবোৰ যথেষ্ট পৰিমাণে পৃথক হয়, তেন্তে তৃতীয়বাৰ জোখ লওক৷
• সঠিক পাঠ নিশ্চিত কৰিবলৈ জোখৰ সময়ত কথা পাতিব নালাগে বা লৰচৰ কৰিব নালাগে৷
• যদি ৰোগীৰ অনিয়মিত হৃদস্পন্দন থাকে, তেন্তে ক’ৰটকফ শব্দবোৰ নিৰ্ধাৰণ কৰাটো অধিক প্ৰত্যাহ্বানপূৰ্ণ হ’ব পাৰে৷ এনে ক্ষেত্ৰত, স্বাস্থ্যসেৱা পেছাদাৰীৰ পৰামৰ্শ লওক৷
• যদি আপুনি স্ফিগম’মেন’মিটাৰ সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰাৰ বিষয়ে অনিশ্চিত, তেন্তে স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰা নিৰ্দেশনা বিচাৰক৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ ব্যৱহাৰসমূহ#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ ইয়াৰ ভিতৰত হাতৰ ওপৰৰ অংশত মেৰিয়াই দিয়া এবিধ ফুলাব পৰা কাফ, এটা চাপ গেজ, আৰু এটা ষ্টেথ’স্ক’প থাকে৷ কাফটো ধমনীত থকা ৰক্তচাপতকৈ বেছি নোহোৱালৈকে ফুলাই দিয়া হয়৷ তাৰ পিছত ক’ৰটকফ শব্দবোৰ শুনি থাকোঁতে চাপটো লাহে লাহে এৰুৱাই দিয়া হয়৷ ক’ৰটকফ শব্দবোৰ হৈছে কাফৰ তলৰ ধমনীৰ মাজেৰে বৈ যোৱা তেজৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা শব্দ৷ চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপ হৈছে কাফ ফুলোৱাৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বোচ্চ চাপ, আৰু ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ হৈছে কাফ এৰুৱাই দিয়াৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বনিম্ন চাপ৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ ব্যৱহাৰ#

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়:

• ৰক্তচাপ জোখিবলৈ৷ ৰক্তচাপ হৈছে ধমনীৰ বেৰৰ বিপৰীতে তেজৰ বলৰ এক পৰিমাপ৷ ই সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সূচক আৰু হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক, আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাৰ বাবে ঝুঁকিৰ কাৰক চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে৷
• হাইপাৰটেনচন (উচ্চ ৰক্তচাপ) ৰ নিৰ্ণয় কৰিবলৈ৷ হাইপাৰটেনচন হৈছে এক অৱস্থা য’ত ৰক্তচাপ সদায় উচ্চ হৈ থাকে৷ ই হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক, আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাৰ বাবে এক মুখ্য ঝুঁকিৰ কাৰক৷
• গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তচাপ নিৰীক্ষণ কৰিবলৈ৷ গৰ্ভাৱস্থাত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পাব পাৰে, আৰু মাতৃ আৰু শিশুৰ স্বাস্থ্য নিশ্চিত কৰিবলৈ ইয়াক ঘনিষ্ঠভাৱে নিৰীক্ষণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ৷
• ৰক্তচাপৰ ঔষধৰ কাৰ্যকাৰিতা মূল্যায়ন কৰিবলৈ৷ ৰক্তচাপৰ ঔষধ লোৱাৰ আগতে আৰু পিছত ৰক্তচাপ জোখিবলৈ স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি যাতে ঔষধখনে কিমান ভালদৰে কাম কৰিছে চাব পৰা যায়৷
• উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে স্ক্ৰীনিং কৰিবলৈ৷ যিসকল লোকৰ কোনো লক্ষণ নাই তেওঁলোকৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে স্ক্ৰীনিং কৰিবলৈ স্ফিগম’মেন’মিটাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি৷ ইয়ে হৃদৰোগ, ষ্ট্ৰোক, আৰু অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাৰ ঝুঁকিত থকা লোকসকলক চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰৰ সঘনাই সোধা প্ৰশ্ন

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ কি?

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ হৈছে ৰক্তচাপ জোখা এবিধ সঁজুলি৷ ইয়াৰ ভিতৰত হাতৰ ওপৰৰ অংশত মেৰিয়াই দিয়া এবিধ ফুলাব পৰা কাফ, এটা চাপ গেজ, আৰু এটা ষ্টেথ’স্ক’প থাকে৷

স্ফিগম’মেন’মিটাৰ কেনেকৈ কাম কৰে?

কাফটো ফুলাই দিলে, ই হাতৰ ওপৰৰ অংশৰ ব্ৰেকিয়েল আৰ্টাৰিক চেপি ধৰে৷ ইয়াৰ ফলত ধমনীত ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়৷ চাপ গেজে ফুলোৱাৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বোচ্চ চাপ জোখে৷ কাফটো এৰুৱাই দিয়াৰ সময়ত ধমনীৰ মাজেৰে বৈ যোৱা তেজৰ দ্বাৰা সৃষ্টি হোৱা ক’ৰটকফ শব্দবোৰ শুনিবলৈ ষ্টেথ’স্ক’প ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷ চিষ্ট’লিক আৰু ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ ক’ৰটকফ শব্দবোৰ ব্যৱহাৰ কৰা হয়৷

চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপ কি?

চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপ হৈছে হৃদস্পন্দনৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বোচ্চ চাপ৷ ই মাৰ্কাৰীৰ মিলিমিটাৰত (mm Hg) জোখা হয়৷

ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ কি?

ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ হৈছে হৃদস্পন্দনৰ সময়ত উপনীত হোৱা সৰ্বনিম্ন চাপ৷ ইয়াকো mm Hg ত জোখা হয়৷

স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ কি?

স্বাভাৱিক ৰক্তচাপ 120/80 mm Hg তকৈ কম বুলি গণ্য কৰা হয়৷

উচ্চ ৰক্তচাপ কি?

উচ্চ ৰক্তচাপ, যাক হাইপাৰটেনচন বুলিও কোৱা হয়, হৈছে এক অৱস্থা য’ত ৰক্তচাপ সদায় উচ্চ হৈ থাকে৷ ইয়াক 130 mm Hg বা তাতকৈ বেছি চিষ্ট’লিক ৰক্তচাপ, বা 80 mm Hg বা তাতকৈ বেছি ডায়াষ্ট’লিক ৰক্তচাপ হিচাপে সংজ্ঞায়িত কৰা হয়৷

উচ্চ ৰক্তচাপৰ ঝুঁকিসমূহ কি কি?

উচ্চ ৰক্তচাপে তলত দিয়া কেইবাটাও গুৰুতৰ স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশৰ ঝুঁকি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে:

• হৃদৰোগ
• ষ্ট্ৰোক
• বৃক্কৰ ৰোগ
• চকুৰ ক্ষতি
• ডিমেন্সিয়া

মই কেনেকৈ মোৰ ৰক্তচাপ কমাব পাৰোঁ?

আপুনি ৰক্তচাপ কমাবলৈ কেইবাটাও কাম কৰিব পাৰে, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত হৈছে:

• স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা
• নিয়মিত ব্যায়াম কৰা
• স্বাস্থ্যকৰ ওজন বজাই ৰখা
• ধূমপান এৰা
• মদ্যপানৰ পৰিমাণ হ্ৰাস কৰা
• চাপ পৰিচালনা কৰা

মই কেতিয়া মোৰ ৰক্তচাপৰ বিষয়ে চিকিৎসকক চাব লাগে?

আপুনি আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ বিষয়ে চিকিৎসকক চাব লাগে যদি:

• আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ আছে
• আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপ বিকাশৰ ঝুঁকিত আছে
• আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ যিকোনো লক্ষণ আছে, যেনে মূৰৰ বিষ, মূৰ ঘূৰোৱা, বা উশাহ লোৱাত কষ্ট

উপসংহাৰ

স্ফিগম’মেন’মিটাৰবোৰ ৰক্তচাপ জোখাৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ সঁজুলি৷ স্ফিগম’মেন’মিটাৰবোৰ কেনেকৈ কাম কৰে আৰু ৰক্তচাপৰ পাঠবোৰৰ অৰ্থ কি বুজি লৈ, আপুনি আপোনাৰ ৰক্তচাপ পৰিচালনা কৰিবলৈ আৰু গুৰুতৰ স্বাস্থ্য সমস্যা বিকাশৰ আপোনাৰ ঝুঁকি হ্ৰাস কৰিবলৈ পদক্ষেপ ল’ব পাৰে৷