8.1 પરિચય

શું તમે અધ્યાય 5 માં ભોજન અને પોષણ વિશે શીખ્યા છે? તમે પછીના અધ્યાયમાં બાળકોના આદ્યાત્મિક, શારીરિક અને માનસિક વિકાસ વિશે પણ શીખ્યા છે. આગળ કેટલીક મુખ્ય બિનાકાર પણ ફરી સામનો કરીએ છીએ.

અમારો આહાર તે ભોજનો છે જેમાં અમે ખાઈએ છીએ. પોષણ એ છે “ભોજનનો કામ”, એક પ્રક્રિયા છે જેમાં અમે પોષક ઘટકો મેળવીએ અને તેમને વિકાસ, દુર્બળતા દૂર કરવા અને સ્વાસ્થ્ય માટે સાર્થકરૂપે વિકસાવીએ. જ્યારે અમે પોષણ વિશે વાત કરીએ છીએ, ત્યારે અમને ભોજનીય ઘટકોની સમજૂતી કરવી જોઈએ અને જાણવી જોઈએ કે કયો ભોજન કયા પોષક ઘટકો પૂરા પાડે છે.

હવે આપણે બાળકોના પોષણ, આરોગ્ય અને સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ.

બાળકો સતત વિકસે છે તો તેમની પોષણની જરૂરિયાતો તેમના વિકાસના દર, શરીરના વજન અને તેમના વિકાસના દરેક તબક્કામાં પોષક ઘટકોનો સાર્થક ઉપયોગ કરવામાં કેટલી સારી રીતે કામ કરે છે તે પણ આધાર રાખે છે. શારીરિક અને માનસિક વિકાસ બાળકોમાં ખૂબ ઝડપથી થાય છે, તો આ તબક્કામાં પોષણની અક્ષમતા એ શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા કારણે શારીરિક અને માનસિક દુર્બળતા ક