=== ಫ್ರಾಂಟ್ ಮ್ಯಾಟರ್ ಫೀಲ್ಡ್ಸ್ === title: ಚ್ಯಾಪ್ಟರ್ 06 ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಆಶ್ಚರ್ಯ

=== ಬಾಡಿ ===

• ನಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಕುಸಿದುಬಿಡುತ್ತದೆ.
• ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಾಡುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡುವುದಿಲ್ಲ.
• ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸ್ಪಂದನೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆ ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಕಾರಣವು ಕಾರಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆ ಒಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸ್ಥಿತಿ - ಅನಾಸ್ತಿಕವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಾಗುತ್ತೇವೆಯೇಕೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹ ದಿನದ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಕಿರುಕಿದ ಕುಸಿತವನ್ನು ಪರಿಹಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಅದು ನೀಡುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ನಾವು ಮತ್ತೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸಗಳಿಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಎದುರಾಗುತ್ತೇವೆಯೇಕೆ, ನಾವು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಒಂದು ಕಾಡನ್ನು ನೆನಪಿಡಬಹುದು ಆದರೆ ಬಾಕಿ ಇರುವ ನಿದ್ರೆಯು ಏನನ್ನೂ ನಡೆಸಿದ್ದಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುವ ಒಂದು ಅಂಧಕಾರದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಾವು ನಿದ್ರೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ದೇಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸ್ಪಂದನೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನಾಸ್ತಿಕವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸಲು ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಕಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಎದ್ದು ಎದುರಾಗುತ್ತೇವೆಯೇಕೆ, ನಮ್ಮ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಸ್ಪಂದನೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಿರುತ್ತೇವೆ, ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದ ಕಾಡುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು, ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಡುಗಳನ್ನೂ ಮರೆಹಿಡಿಯುತ್ತವೆ.

• ಕಾಡು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಕ್ರಿಯೆ.
• ಕಾಡುಗಳು ಶಬ್ದ ಮತ್ತು ಇತರೆ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಗಳಿಂದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
• ಕಾಡುಗಳು ಒಬ್ಬರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನೋ ತೋರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಕಾಡು ಏನು? ಅದು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮನಸ್ಸಿನ ಕ್ರಿಯೆ. ಕೆಲವು ಕಾಡುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದವುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆಯವುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವುಗಳು. ಇದರ ಅರ್ಥ ಕೆಲವು ಕಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಎದುರಾಗಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇತರೆಯವುಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಂತಾಗುತ್ತವೆ. ಕಾಡುಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕಾರಣ ಕಾಡುಗಳು ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಇತರೆ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಗಳಿಂದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲಾರಂ ಕಾಳಜಿ ರಂಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಟೆಲಿಫೋನ್ ಅಥವಾ ದ್ವಾರದ ಬೆಲ್ ರಂಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎದ್ದು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಲವು ವಿದ್ವಾಂಸರು ಒಬ್ಬರ ಕಾಡುಗಳು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅವುಗಳು ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕೀಲಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಬೇಕು. ಕಾಡುಗಳು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅನುಭವ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಯಾರೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಹಲವು ಕವಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಕವಿತೆಗಳನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕವಿತೆಯನ್ನು ನೀವು ಓದಬಹುದು. ಕವಿಯು ನಿದ್ರೆಗೊಳ್ಳುವ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಓದಿರಿ.