ബയോളജി മനുഷ്യ അസ്ഥിപഞ്ചര വൈകല്യങ്ങൾ

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്#

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് എന്നത് അസ്ഥികളെ ദുർബലവും പൊട്ടുന്നതുമാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് തലത്തിൽ. യുണൈറ്റഡ് സ്റ്റേറ്റ്സിൽ ഇതാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ അസ്ഥി രോഗം, ഏകദേശം 10 ദശലക്ഷം ആളുകളെ ബാധിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരെക്കാൾ സ്ത്രീകളിലാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് കൂടുതൽ സാധാരണം, കൂടാതെ വയസ്സായവരിൽ ഇത് സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനുള്ള റിസ്ക് ഫാക്ടറുകൾ#

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് നിരവധി റിസ്ക് ഫാക്ടറുകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത്:

• വയസ്സ്: വയസ്സ് കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• ലിംഗം: പുരുഷന്മാരെക്കാൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• വംശം: കറുത്തവർക്കും ഹിസ്പാനിക് ആളുകൾക്കും വേണ്ടി വെളുത്തവർക്കും ഏഷ്യക്കാർക്കും ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• കുടുംബ ചരിത്രം: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ കുടുംബ ചരിത്രം ഉള്ളവർക്ക് ഈ അവസ്ഥ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നു.
• മെനോപോസ്: മെനോപോസ് കടന്നുപോയ സ്ത്രീകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
• ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: കുഷിംഗ് സിൻഡ്രോം, പ്രമേഹം, തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ തുടങ്ങിയ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകും.
• മരുന്നുകൾ: കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകളും തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്മെന്റ് തെറാപ്പിയും പോലുള്ള ചില മരുന്നുകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകും.
• ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾ: പുകവലി, മദ്യപാനം, മതിയായ കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും ലഭിക്കാത്തത് തുടങ്ങിയ ചില ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാനാകും.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ#

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് പലപ്പോഴും അതിന്റെ ആദ്യ ഘട്ടങ്ങളിൽ യാതൊരു ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. അവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം:

• പുറംവലിവ്
• അസ്ഥി ഫ്രാക്ചറുകൾ
• ഉയരം കുറയുക
• കൈഫോസിസ് (ഒരു കൂന്)
• പല്ലുകൾ നഷ്ടപ്പെടുക

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ രോഗനിർണയം#

ഒരു അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധനയിലൂടെയാണ് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്. ഈ പരിശോധന നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികളിലെ കാൽസ്യത്തിന്റെയും മറ്റ് ധാതുക്കളുടെയും അളവ് അളക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തുട, നട്ടെല്ല് അല്ലെങ്കിൽ മുൻകൈ എന്നിവയിൽ ഒരു അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നടത്താം.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനുള്ള ചികിത്സ#

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന് നിരവധി ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത്:

• കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ: അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിന് കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഈ പോഷകങ്ങൾ മതിയായ അളവിൽ ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കേണ്ടിവരും.
• ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ: അസ്ഥി നഷ്ടം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തരം മരുന്നാണ് ബിസ്ഫോസ്ഫോണേറ്റുകൾ.
• മറ്റ് മരുന്നുകൾ: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റ് മരുന്നുകളിൽ ടെറിപാരാറ്റൈഡ്, റാലോക്സിഫീൻ, സ്ട്രോൺഷ്യം റാനലേറ്റ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
• ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ: പുകവലി നിർത്തൽ, മദ്യം മിതമായി കഴിക്കൽ, സാധാരണ വ്യായാമം ചെയ്യൽ തുടങ്ങിയ ചില ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും സഹായിക്കാം.

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ തടയൽ#

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവയിൽ ചിലത്:

• മതിയായ കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും നേടുക: മെക്കാനിസങ്ങളിലൂടെ അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിന് കാൽസ്യവും വിറ്റാമിൻ ഡിയും അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നോ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ നിന്നോ ഈ പോഷകങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും.
• സാധാരണ വ്യായാമം ചെയ്യുക: വ്യായാമം ശക്തമായ അസ്ഥികൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നടത്തൽ, ഓട്ടം, നൃത്തം തുടങ്ങിയ ഭാരം വഹിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ അസ്ഥി ആരോഗ്യത്തിന് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണകരമാണ്.
• പുകവലി നിർത്തുക: പുകവലിക്ക് അസ്ഥികളെ നശിപ്പിക്കാനാകും.
• മദ്യം മിതമായി കഴിക്കുക: വളരെയധികം മദ്യപാനം കാൽസ്യം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ഇടപെടുകയും അസ്ഥി നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക: അമിതഭാരമോ പൊണ്ണത്തടിയോ ഉള്ളത് ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിന്റെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
• സാധാരണ പരിശോധനകൾ നടത്തുക: ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസിനായി സ്ക്രീനിംഗ് ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു അസ്ഥി സാന്ദ്രത പരിശോധന നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യാം.

ഉപസംഹാരം#

ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ് ഒരു ഗുരുതരമായ അവസ്ഥയാണ്, പക്ഷേ അത് തടയാനും ചികിത്സിക്കാനും കഴിയും. ഈ നുറുങ്ങുകൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അസ്ഥികൾ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാം.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ്#

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ്, മാർബിൾ ബോൺ ഡിസീസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, അസ്ഥികളുടെ വികാസത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു അപൂർവ ജനിതക വൈകല്യമാണ്. അസ്ഥി സാന്ദ്രത വർദ്ധിക്കുകയും അസ്ഥി മജ്ജ സ്ഥലം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന്റെ സവിശേഷത. ഇത് നിരവധി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അസ്ഥി ഫ്രാക്ചറുകൾ: വർദ്ധിച്ച അസ്ഥി സാന്ദ്രത അസ്ഥികളെ കൂടുതൽ പൊട്ടുന്നതും ഫ്രാക്ചർ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതുമാക്കുന്നു.
• രക്തക്കുറവ്: കുറഞ്ഞ അസ്ഥി മജ്ജ സ്ഥലം ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.
• നാഡി കേടുപാടുകൾ: വർദ്ധിച്ച അസ്ഥി സാന്ദ്രത നാഡികളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും വേദന, മരവിപ്പ്, ചുളിവ് എന്നിവ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ശ്രവണ നഷ്ടം: വർദ്ധിച്ച അസ്ഥി സാന്ദ്രത ആന്തരിക ചെവിയുടെ അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുകയും ശ്രവണ നഷ്ടത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• ദൃഷ്ടി പ്രശ്നങ്ങൾ: വർദ്ധിച്ച അസ്ഥി സാന്ദ്രത കണ്ണുകളുടെ ചുറ്റുമുള്ള അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുകയും ദൃഷ്ടി പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ തരങ്ങൾ#

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന് രണ്ട് പ്രധാന തരങ്ങളുണ്ട്:

• ഓട്ടോസോമൽ ഡോമിനന്റ് ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ്: ഈ തരം ഓട്ടോസോമൽ ഡോമിനന്റ് രീതിയിൽ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു, അതായത് അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാൻ ബാധിത ജീനിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ.
• ഓട്ടോസോമൽ റിസസീവ് ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ്: ഈ തരം ഓട്ടോസോമൽ റിസസീവ് രീതിയിൽ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു, അതായത് അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാൻ ബാധിത ജീനിന്റെ രണ്ട് പകർപ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ കാരണങ്ങൾ#

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ് ബാധിക്കുന്ന അസ്ഥികളുടെ വികാസത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ജീനുകളിലെ മ്യൂട്ടേഷനുകളാണ് കാരണം. ഈ മ്യൂട്ടേഷനുകൾക്ക് ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ ബാധിക്കാം, അവ അസ്ഥി ടിഷ്യു തകർക്കുന്ന കോശങ്ങളാണ്. ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകൾ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ, അസ്ഥി ടിഷ്യു കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ#

അവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരതയെ ആശ്രയിച്ച് ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ചിലർക്ക് ലഘുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ, മറ്റുള്ളവർക്ക് ജീവനെ അപകടത്തിലാക്കാവുന്ന ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അസ്ഥി വേദന
• ഫ്രാക്ചറുകൾ
• രക്തക്കുറവ്
• നാഡി കേടുപാടുകൾ
• ശ്രവണ നഷ്ടം
• ദൃഷ്ടി പ്രശ്നങ്ങൾ
• ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ
• വളർച്ച മന്ദഗതിയിലാകൽ

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ രോഗനിർണയം#

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ശാരീരിക പരിശോധനയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്. രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് എക്സ്-റേകൾ അല്ലെങ്കിൽ സിടി സ്കാൻകൾ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ ഒരു ഡോക്ടർ ഓർഡർ ചെയ്യാം.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ ചികിത്സ#

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന് ഒരു ചികിത്സയില്ല, പക്ഷേ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചികിത്സകൾ ഉണ്ട്. ചികിത്സാ ഓപ്ഷനുകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

• മരുന്നുകൾ: ഓസ്റ്റിയോക്ലാസ്റ്റുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അസ്ഥി ടിഷ്യു തകർക്കാനും സഹായിക്കാൻ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.
• ശസ്ത്രക്രിയ: അസ്ഥി ഫ്രാക്ചറുകൾ ശരിയാക്കാനോ നാഡികളിലെ സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കാനോ ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
• സ്റ്റെം സെൽ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ്: ഗുരുതരമായ ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ് ഉള്ളവർക്ക് ഒരു സ്റ്റെം സെൽ ട്രാൻസ്പ്ലാന്റ് ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കാം.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ പ്രോഗ്നോസിസ്#

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ പ്രോഗ്നോസിസ് അവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ലഘുവായ ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ് ഉള്ളവർക്ക് സാധാരണ ആയുസ്സ് ഉണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഗുരുതരമായ ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ് ഉള്ളവർക്ക് ആയുസ്സ് കുറഞ്ഞേക്കാം.

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസിന്റെ തടയൽ#

ഓസ്റ്റിയോപെട്രോസിസ് തടയാനുള്ള അറിയപ്പെടുന്ന മാർഗ്ഗമൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അവസ്ഥയുടെ ചരിത്രമുള്ള കുടുംബങ്ങൾക്ക് ജനിതക കൗൺസിലിംഗ് സഹായകരമാകും.

ബർസൈറ്റിസ്#

അവലോകനം#

ബർസൈറ്റിസ് എന്നത് ബർസായുടെ ഉരപ്പുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്, അവ സന്ധികളെ ശീതീകരിക്കുന്ന ചെറിയ, ദ്രാവകം നിറഞ്ഞ സഞ്ചികളാണ്. ശരീരത്തിലെ ഏത് ബർസയിലും ബർസൈറ്റിസ് സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ തോളിൽ, മുട്ട്, തുട, മുട്ട് എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ#

ബാധിത ബർസയുടെ സ്ഥാനത്തെ ആശ്രയിച്ച് ബർസൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വേദന
• വീക്കം
• മൃദുത്വം
• ചൂട്
• ചുവപ്പ്
• പരിമിതമായ ചലന പരിധി

കാരണങ്ങൾ#

വിവിധ ഘടകങ്ങളാണ് ബർസൈറ്റിസിന് കാരണമാകുന്നത്, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ട്രോമ: ഒരു സന്ധിയിലേക്കുള്ള നേരിട്ടുള്ള അടി ബർസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കാം.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം: ഒരേ ചലനം ആവർത്തിച്ച് നടത്തുന്നത് ബർസയെ ദ്രോഹിക്കുകയും ഉരപ്പുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.
• അണുബാധ: ബാക്ടീരിയ അല്ലെങ്കിൽ വൈറസുകൾക്ക് ബർസയെ അണുബാധിപ്പിക്കുകയും ബർസൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യാം.
• അടിസ്ഥാന മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: റിയുമറ്റോയിഡ് അർത്രൈറ്റിസ്, ഗൗട്ട് തുടങ്ങിയ ചില മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾക്ക് ബർസൈറ്റിസ് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാം.

രോഗനിർണയം#

രോഗിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും ശാരീരിക പരിശോധനയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ബർസൈറ്റിസ് രോഗനിർണയം ചെയ്യുന്നത്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിന് എക്സ്-റേകൾ അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാൻകൾ പോലുള്ള ഇമേജിംഗ് പരിശോധനകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ചികിത്സ#

ബർസൈറ്റിസിന്റെ ചികിത്സ അവസ്ഥയുടെ ഗുരുതരതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, വിശ്രമം, ഐസ്, കംപ്രഷൻ, ഉയർത്തൽ (RICE) തുടങ്ങിയ പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ നടപടികൾക്ക് ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ അല്ലെങ്കിൽ കോർട്ടിക്കോസ്റ്റീറോയിഡുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഗുരുതരമായ കേസുകളിൽ, ഉരഞ്ഞ ബർസ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് ശസ്ത്രക്രിയ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

തടയൽ#

ബർസൈറ്റിസ് തടയാനുള്ള ഉറപ്പുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്:

• ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം ഉൾപ്പെടുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഇടവേളകൾ എടുക്കുക.
• വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരിയായ രീതി ഉപയോഗിക്കുക.
• കായികാഭ്യാസം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുക, അത് നിങ്ങളെ പരിക്കിന് സാധ്യതയുള്ളതാക്കും.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം നിലനിർത്തുക.
• ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
• സാധാരണ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ഉപസംഹാരം#

ബർസൈറ്റിസ് വേദനയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് സാധാരണയായി പരമ്പരാഗത നടപടികളാൽ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ബർസൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, രോഗനിർണയത്ത