पूर्णपणे स्थिर बसा. तुमच्या शरीरात होणारी हालचाली निरीक्षण करा. तुम्ही वेळोवेळी डोळे मिचकवत असाल. श्वास घेताना तुमच्या शरीरातील हालचाली निरीक्षण करा. आपल्या शरीरात इतक्या अनेक हालचाली घडतात.
$\quad$ तुम्ही तुमच्या वहीत लिहित असताना शरीराचा कोणता भाग हलवता? किंवा, जेव्हा तुम्ही वळून तुमच्या मित्राकडे बघता? या उदाहरणांमध्ये, तुम्ही त्याच ठिकाणी राहत असताना तुमच्या शरीराचे वेगवेगळे भाग हलतात. तुम्ही एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणीही जाता - तुम्ही उठता आणि तुमच्या शिक्षकाकडे किंवा शाळेच्या मैदानात जाता, किंवा शाळेच्या नंतर घरी जाता. तुम्ही चालता, धावता, उड्या मारता, उसळता आणि एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जाता.
$\quad$ चला, आपल्या मित्रांशी, शिक्षकांशी आणि पालकांशी चर्चा करून टेबल 5.1 भरून प्राणी एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी कसे जातात ते पाहूया.

बूझो वनस्पतींमधील हालचालींबद्दल विचार करतो. त्याला माहित आहे की ते एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जात नाहीत, पण ते इतर कुठल्याही प्रकारची हालचाल दाखवतात का?

टेबल 5.1 प्राणी एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी कसे जातात?

चालणे, धावणे, उडणे, उडी मारणे, रांगणे, सरपटणे, सरपटत जाणे आणि पोहणे - हे काहीच काही मार्ग आहेत ज्याद्वारे प्राणी एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जातात. प्राणी एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जाण्याच्या पद्धतीत इतके फरक का आहेत? अनेक प्राणी चालतात तर साप सरपटतो किंवा रांगतो आणि मासा पोहतो असे का?

5.1 मानवी शरीर आणि त्याच्या हालचाली

प्राण्यांमधील या सर्व प्रकारच्या हालचालींकडे पाहण्यापूर्वी, सुरुवातीला आपल्या स्वतःच्या काही हालचालींकडे बारकाईने पाहूया.
$\quad$ तुम्हाला शाळेत शारीरिक व्यायाम करायला आवडते का? वेगवेगळे व्यायाम करताना तुम्ही तुमचे हात आणि पाय कसे हलवता?
$\quad$ आपल्या शरीराला जमणाऱ्या अनेक हालचालींपैकी काही प्रयत्न करूया.

काल्पनिक बॉल काल्पनिक विकेटवर टाका. तुम्ही तुमचा हात कसा हलवला? तुम्ही त्याला खांद्यावर वर्तुळाकार हालचालीत फिरवले का? तुमचा खांदाही हलला का? पडून राहा आणि तुमचा पाय नितंबाजवळ फिरवा. तुमचा हात कोपराजवळ व तुमचा पाय गुडघ्याजवळ वाकवा. तुमचा हात बाजूला ताणा. तुमच्या बोटांनी तुमच्या खांद्याला स्पर्श करण्यासाठी तुमचा हात वाकवा. तुमच्या हाताचा कोणता भाग तुम्ही वाकवला? तुमचा हात सरळ करा आणि खाली वाकवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही ते करू शकता का?

तुमच्या शरीराचे विविध भाग हलवण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांच्या हालचाली टेबल 5.2 मध्ये नोंदवा. आपल्या शरीराचे काही भाग आपण सहजपणे विविध दिशांमध्ये हलवू शकतो आणि काही फक्त एकाच दिशेने का? काही भाग आपण अजिबात हलवू शकत नाही असे का?

क्रियाकलाप 1

तुमच्या हातावर एक स्केल लांबीने अशा प्रकारे ठेवा की तुमचा कोपर मध्यभागी असेल (आकृती 5.1).
$\quad$ तुमच्या मित्राला स्केल आणि तुमचा हात एकत्र बांधण्यास सांगा. आता, तुमचा कोपर वाकवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही ते करू शकता का?

आकृती 5.1 आता तुम्ही तुमचा हात वाकवू शकता का?

टेबल 5.2 आपल्या शरीरातील हालचाली

तुमच्या लक्षात आले का की आपल्या शरीराचे दोन भाग जेथे जोडलेले दिसतात - जसे की कोपर, खांदा किंवा मान - त्या ठिकाणी आपण आपले शरीर वाकवू किंवा फिरवू शकतो? या ठिकाणांना सांधे म्हणतात. तुम्ही असे आणखी सांधे नाव देऊ शकता का? जर आपल्या शरीरात सांधे नसतील तर आपण कोणत्याही प्रकारे हलू शकू का असे तुम्हाला वाटते?

या सांध्यांवर नक्की काय जोडलेले असते?

तुमच्या बोटांनी तुमच्या डोक्याच्या वरच्या भागावर, चेहऱ्यावर, मानेवर, नाकावर, कानावर, खांद्याच्या मागच्या बाजूस, हात आणि पायांवर, बोटांसह दाबा.

तुमच्या बोटांवर काहीतरी कठीण दाबल्याची जाणीव होते का? त्या कठीण रचना असतात हाडे. ही क्रिया तुमच्या शरीराच्या इतर भागांवर पुन्हा करा. इतकी हाडे!

हाडे वाकवता येत नाहीत. मग, आपण आपला कोपर कसा वाकवतो? हाताच्या वरच्या भागापासून मनगटापर्यंत एक लांब हाड नसते. ते कोपराजवळ जोडलेली वेगवेगळी हाडे असतात. त्याचप्रमाणे, शरीराच्या प्रत्येक भागात अनेक हाडे असतात. ज्या ठिकाणी हाडे एकत्र येतात त्या ठिकाणीच आपण आपले शरीर वाकवू किंवा हलवू शकतो.

विविध हालचाली आणि क्रिया करण्यासाठी आपल्या शरीरात विविध प्रकारचे सांधे असतात. त्यापैकी काहींबद्दल जाणून घेऊया.

बॉल आणि सॉकेट सांधे

क्रियाकलाप 2

कागदाची एक पट्टी वळवून एक सिलेंडर बनवा. जुन्या रबर किंवा प्लास्टिकच्या चेंडूमध्ये एक छोटेसे छिद्र करा (देखरेखीखाली) आणि आकृती 5.2 मध्ये दाखवल्याप्रमाणे कागदाचा सिलेंडर त्यात ढकलून द्या. तुम्ही सिलेंडर चेंडूवर चिकटवूही शकता. चेंडू एका छोट्या वाटीत ठेवा.

आकृती 5.2 बॉल आणि सॉकेट सांधा बनवणे

चेंडू वाटीच्या आत मुक्तपणे फिरतो का?
$\quad$ कागदाचा सिलेंडरही फिरतो का?

आता, कल्पना करा की कागदाचा सिलेंडर हा तुमचा हात आहे आणि चेंडू हा त्याचा शेवटचा भाग आहे. वाटी ही तुमच्या खांद्याच्या त्या भागासारखी आहे जिथे तुमचा हात जोडलेला आहे. एका हाडाचा गोलाकार शेवट दुसऱ्या हाडाच्या पोकळीत (रिकाम्या जागेत) बसतो (आकृती 5.3). असा सांधा सर्व दिशांमध्ये हालचाली करू देतो. या विभागाच्या सुरुवातीला आपण केलेल्या शरीराच्या हालचालींची आठवण करून तुम्ही दुसरा असा सांधा नाव देऊ शकता का?

आकृती 5.3 बॉल आणि सॉकेट सांधा

पिव्हॉट सांधा

जिथे आपली मान डोक्याला जोडते तो सांधा पिव्हॉट सांधा असतो (आकृती 5.4). तो आपल्याला आपले डोके पुढे आणि मागे वाकवण्यास आणि डोके उजवीकडे किंवा डावीकडे वळवण्यास परवानगी देतो. हे हालचाली प्रयत्न करा. हे हालचाली आपल्या हाताच्या हालचालीपेक्षा कशा वेगळ्या आहेत जो त्याच्या बॉल आणि सॉकेट सांध्यात पूर्ण वर्तुळ फिरू शकतो? पिव्हॉट सांध्यात एक दंडगोलाकार हाड एका रिंगमध्ये फिरते.

आकृती 5.4 पिव्हॉट सांधा

हिंज सांधे

दरवाजा काही वेळा उघडा आणि बंद करा. दरवाज्याच्या हिंजेस काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. ते दरवाजाला मागे-पुढे हलवू देतात.

क्रियाकलाप 3

हिंजद्वारे परवानगी असलेल्या हालचालीचा प्रकार पाहूया. आकृती 5.5 मध्ये दाखवल्याप्रमाणे, कार्डबोर्ड किंवा जाड चार्ट पेपरपासून एक सिलेंडर बनवा. सिलेंडरला मध्यभागी छिद्र करून त्यावर एक छोटी पेन्सिल जोडा, जसे दाखवले आहे. कार्डबोर्डपासून एक पोकळ अर्धा सिलेंडर अशा प्रकारे बनवा की वळवलेला सिलेंडर त्यात सहज बसू शकेल. पोकळ अर्धा सिलेंडर आणि त्यात बसलेला वळवलेला सिलेंडर, हिंजसारखी हालचाल करू देतो. वळवलेला सिलेंडर हलवण्याचा प्रयत्न करा. तो कसा हलतो? ही हालचाल आपण बनवलेल्या बॉल आणि सॉकेट सांध्यापेक्षा कशी वेगळी आहे?

आकृती 5.5 हिंजसारख्या सांध्याद्वारे परवानगी असलेल्या हालचालीच्या दिशा

आकृती 5.6 गुडघ्याचे हिंज सांधे

आपण हा प्रकारचा गुडघ्याचा हालचाल क्रियाकलाप 1 मध्ये कोपराजवळ पाहिला. आकृती 5.5 मध्ये आपण जे बनवले आहे ते हिंजपेक्षा वेगळे आहे, अर्थात. पण, हिंज कोणत्या दिशेने हालचाल करू देतो हे ते दाखवते. कोपरामध्ये हिंज सांधा असतो जो फक्त मागे-पुढे हालचाल करू देतो (आकृती 5.6). तुम्ही अशा सांध्यांची आणखी उदाहरणे देऊ शकता का?

स्थिर सांधे

आपल्या डोक्यातील काही हाडांमधील सांधे आतापर्यंत आपण चर्चा केलेल्या सांध्यांपेक्षा वेगळे असतात. या सांध्यांवर हाडे हलू शकत नाहीत. अशा सांध्यांना स्थिर सांधे म्हणतात. जेव्हा तुम्ही तुमचे तोंड रुंद उघडता, तेव्हा तुम्ही तुमचा खालचा जबडा डोक्यापासून दूर हलवू शकता, नाही का? आता, तुमचा वरचा जबडा हलवण्याचा प्रयत्न करा. तुम्ही तो हलवू शकता का? वरचा जबडा आणि डोक्याचा उर्वरित भाग यांच्यात एक सांधा असतो जो एक स्थिर सांधा असतो.
$\quad$ आपण फक्त आपल्या शरीराचे भाग जोडणाऱ्या काही सांध्यांची चर्चा केली.
$\quad$ शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांना त्यांचे वेगवेगळे आकार काय देतात?

जर तुम्हाला एक बाहुली बनवायची असेल तर तुम्ही प्रथम काय बनवाल? कदाचित बाहुलीचा बाह्य आकार बनवण्यापूर्वी तिला आकार देण्यासाठी एक चौकट, नाही का? आपल्या शरीरातील सर्व हाडेही आपल्या शरीराला आकार देण्यासाठी एक चौकट तयार करतात.

मानवी कंकाल जन्माच्या वेळी सुमारे 305 हाडांपासून बनलेला असतो. कंकालातील हाडांची संख्या वयानुसार बदलते. काही हाडे एकत्र जुळल्यानंतर प्रौढत्वापर्यंत ती 206 हाडांपर्यंत कमी होते.

या चौकटीला कंकाल म्हणतात (आकृती 5.7.)
$\quad$ हा मानवी कंकालाचा आकार आहे हे आपल्याला कसे कळते? आपल्या शरीरातील वेगवेगळ्या हाडांचे आकार आपल्याला कसे कळतात? त्यांना स्पर्श करून आपल्या शरीराच्या काही भागांतील हाडांच्या आकार आणि संख्येबद्दल काही कल्पना येऊ शकते. हा आकार अधिक चांगल्या प्रकारे समजून घेण्याचा एक मार्ग म्हणजे मानवी शरीराच्या एक्स-रे प्रतिमा पाहणे.

आकृती 5.7 मानवी कंकाल

तुमच्या किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणालाही तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागाचा एक्स-रे काढला आहे का? कधीकधी जेव्हा आपण जखमी होतो किंवा अपघात होतो, तेव्हा डॉक्टर हाडांना झालेल्या कोणत्याही संभाव्य इजा शोधून काढण्यासाठी या एक्स-रे प्रतिमा वापरतात. एक्स-रे आपल्या शरीरातील हाडांचे आकार दाखवतात.
$\quad$ तुमच्या मनगटाच्या वरच्या हाताचा, वरच्या हाताचा, पायाच्या खालच्या भागाचा आणि पायाच्या वरच्या भागाचा स्पर्श करा. प्रत्येक भागातील हाडांची संख्या शोधण्याचा प्रयत्न करा. त्याचप्रमाणे, तुमच्या घोट्याच्या आणि गुडघ्याच्या सांध्यांची हाडे स्पर्श करा आणि त्याची तुलना एक्स-रे प्रतिमांशी करा (आकृती 5.8).

आकृती 5.8 घोटा आणि गुडघा सांध्यांच्या एक्स-रे प्रतिमा

तुमची बोटे वाकवा. तुम्ही ती प्रत्येक सांध्यावर वाकवू शकता का? तुमच्या मधल्या बोटात किती हाडे आहेत? तुमच्या हाताच्या मागच्या बाजूचा स्पर्श करा. त्यावर अनेक हाडे असल्याचे वाटते, नाही का (आकृती 5.9)? तुमचे मनगट लवचिक आहे का? ते अनेक लहान हाडांपासून बनलेले आहे ज्यांना कार्पल्स म्हणतात. जर त्यात फक्त एक हाड असेल तर काय होईल?

आकृती 5.9 हाताची हाडे

क्रियाकलाप 4

एक दीर्घ श्वास घ्या आणि थोडा वेळ तो धरून ठेवा. छातीच्या मध्यभागी आणि पाठीच्या मध्यभागी एकाच वेळी हळूवारपणे दाबून तुमच्या छातीची हाडे आणि पाठीचे हाड यांचा स्पर्श जाणवा. शक्य तितकी फासळ्या (छातीची हाडे) मोजा.

आकृती 5.10 फासळीपिंजरा

आकृती 5.10 काळजीपूर्वक निरीक्षण करा आणि तुम्हाला जाणवलेल्या छातीच्या हाडांशी तुलना करा. आपण पाहतो की फासळ्या विचित्रपणे वाकलेल्या असतात. ते छातीचे हाड आणि पाठीचे हाड एकत्र जोडून एक पेटी बनवतात. याला फासळीपिंजरा म्हणतात. छातीच्या प्रत्येक बाजूला 12 फासळ्या असतात. आपल्या शरीराचे काही महत्त्वाचे अंतर्गत भाग या पिंजऱ्याच्या आत संरक्षित असतात.

काही मित्रांना त्यांचे गुडघे न वाकवता त्यांच्या पायाच्या बोटांना स्पर्श करण्यास सांगा. मानेपासून सुरुवात करून, तुमच्या मित्राच्या पाठीवरून तुमची बोटे खाली सरकवा. तुम्हाला जे जाणवते ते पाठीचे हाड आहे. ते अनेक लहान हाडांपासून बनलेले आहे ज्यांना कशेरूका म्हणतात. पाठीचे हाड 33 कशेरूकांपासून बनलेले असते (आकृती 5.11). फासळीपिंजरा या हाडांना जोडलेला असतो. जर पाठीचे हाड फक्त एक लांब हाड असेल तर तुमचा मित्र वाकू शकेल का?

आकृती 5.11 पाठीचे हाड

तुमच्या मित्राला दोन्ही हात भिंतीला दाबून उभे राहण्यास सांगा आणि तिला भिंत ढकलण्यास सांगा.

आकृती 5.12 खांद्याची हाडे

तुमच्या लक्षात आले का की पाठीवर दोन हाडे उठून दिसतात जिथे खांदे असतात? त्यांना खांद्याची हाडे म्हणतात (आकृती 5.12).

आकृती 5.13 काळजीपूर्वक निरीक्षण करा. ही रचना पेल्विक हाडांपासून बनलेली आहे. ते तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागाला वेढतात. हा तो भाग आहे ज्यावर तुम्ही बसता.

आकृती 5.13 पेल्विक हाडे

कवटी अनेक हाडांपासून एकत्र जोडलेली असते (आकृती 5.14). ते शरीराचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग, मेंदू, वेढते आणि संरक्षण करते.
$\quad$ आपण आपल्या कंकालातील अनेक हाडे आणि सांधे यांची चर्चा केली.

आकृती 5.14 कवटी

कंकालाचे काही अतिरिक्त भाग असतात जे हाडांइतके कठीण नसतात आणि जे वाकवता येतात. त्यांना उपास्थि म्हणतात.

तुमचा कान स्पर्श करा. तुम्हाला काही कठीण हाडांचे भाग सापडतात का जे वाकवता येतात (आकृती 5.15)? येथे कोणतीही हाडे नसल्याचे वाटते, नाही का? कानाच्या लोब आणि त्याच्या वरच्या भागांमध्ये काही फरक आहे का हे तुमच्या लक्षात येते का (आकृती 5.16), जसे तुम्ही ते तुमच्या बोटांदरम्यान दाबता?

तुम्हाला कानाच्या वरच्या भागांत काहीतरी जाणवते जे कानाच्या लोबइतके मऊ नाही पण हाडाइतके कठीणही नाही, नाही का? हे उपास्थि आहे. उपास्थि शरीराच्या सांध्यांमध्येही आढळते.

आपण पाहिले आहे की आपला कंकाल अनेक हाडे, सांधे आणि उपास्थि यांपासून बनलेला आहे. तुम्ही त्यापैकी अनेकांचा स्पर्श जाणवू शकता, वाकवू शकता आणि हलवू शकता. तुमच्या वहीत कंकालाची एक नीट आकृती काढा.

आपण आपल्या शरीरातील हाडे आणि सांधे याबद्दल शिकलो आहोत जे आपल्याला वेगवेगळ्या प्रकारे हलवण्यास मदत करतात. हाडे ज्या पद्धतीने हलतात ते काय करते? चला ते शोधूया.

एका हाताने मुठी करा, तुमचा हात कोपराजवळ वाकवा आणि तुमच्या अंगठ्याने तुमच्या खांद्याला स्पर्श करा (आकृती 5.17). तुमच्या वरच्या हातात काही बदल दिसतो का? दुसऱ्या हाताने त्याला स्पर्श करा.

आकृती 5.17 एक हाड हलवण्यासाठी दोन स्नायू एकत्र काम करतात

तुम्हाला वरच्या हातात एक सुजलेला भाग दिसतो का? हा एक स्नायू आहे. स्नायू आकुंचनामुळे फुगला (तो लांबीने लहान झाला). आता तुमचा हात त्याच्या सामान्य स्थितीत आणा. स्नायूचे काय झाले? तो अजूनही आकुंचित आहे का? तुम्ही चालता किंवा धावता तेव्हा तुमच्या पायात स्नायूंचे समान आकुंचन तुम्ही पाहू शकता.
$\quad$ आकुंचित झाल्यावर, स्नायू लहान, कडक आणि जाड होतो. तो हाड ओढतो. \