ରସାୟନ ବିଜ୍ଞାନ ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକ

ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?#

ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସାରଣୀରେ ଥିବା ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯାହାକି ସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳତା ଏବଂ ବିଷାକ୍ତତା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା। ସେମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସାରଣୀର ଗୋଷ୍ଠୀ 17 (ଗୋଷ୍ଠୀ VIIA ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା) ରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏବଂ ଫ୍ଲୋରିନ (F), କ୍ଲୋରିନ (Cl), ବ୍ରୋମିନ (Br), ଆୟୋଡିନ (I), ଏବଂ ଆଷ୍ଟାଟିନ (At) ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରନ୍ତି।

ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ଗୁଣଧର୍ମ#

• ଉଚ୍ଚ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳତା: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ମୌଳିକ ଯାହାକି ସହଜରେ ଅନ୍ୟ ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରି ଯୌଗିକ ଗଠନ କରନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କର ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଏକ ପ୍ରବଳ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅକ୍ସିଡାଇଜିଂ ଏଜେଣ୍ଟ କରିଥାଏ।
• ବିଷାକ୍ତତା: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ମୌଳିକ ରୂପରେ ବିଷାକ୍ତ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା, ଚର୍ମ ଉତ୍ତେଜନା, ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ସାନ୍ଦ୍ରତାରେ ମୃତ୍ୟୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।
• ଦ୍ୱିପରମାଣୁକ ଅଣୁ: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱିପରମାଣୁକ ଅଣୁ ଭାବରେ ବିଦ୍ୟମାନ ଥାଆନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ଏକାଠି ବନ୍ଧିତ ହୋଇଥିବା ସମାନ ମୌଳିକର ଦୁଇଟି ପରମାଣୁ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ।
• ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ବିନ୍ୟାସ: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ଏକ ns²np⁵ ସଂଯୋଜକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ବିନ୍ୟାସ ଥାଏ, ଯେଉଁଠାରେ n ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କ୍ୱାଣ୍ଟମ ସଂଖ୍ୟା। ଏହି ବିନ୍ୟାସ ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ଥିର ନୋବେଲ ଗ୍ୟାସ ବିନ୍ୟାସ ପ୍ରାପ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ଗ୍ରହଣ କରିବାର ଏକ ପ୍ରବଳ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଦେଇଥାଏ।

ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରୟୋଗ#

ସେମାନଙ୍କର ବିଷାକ୍ତତା ସତ୍ତ୍ୱେ, ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ବିଭିନ୍ନ ଶିଳ୍ପରେ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ପରିସରର ପ୍ରୟୋଗ ରହିଛି:

• ବିସଂକ୍ରମଣ ନିବାରଣ: କ୍ଲୋରିନ ସାଧାରଣତଃ ଜଳ ଶୁଦ୍ଧିକରଣ କେନ୍ଦ୍ର ଏବଂ ସ୍ୱିମିଂ ପୁଲରେ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଜୀବଙ୍କୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଏକ ବିସଂକ୍ରମଣ ନିବାରକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ବ୍ଲିଚିଂ: କ୍ଲୋରିନ ଏବଂ ବ୍ରୋମିନ କାଗଜ ଏବଂ ବସ୍ତ୍ର ଶିଳ୍ପରେ ବ୍ଲିଚିଂ ଏଜେଣ୍ଟ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଶୀତଳକାରୀ: କେତେକ ହାଲୋଜେନ, ଯେପରିକି କ୍ଲୋରୋଫ୍ଲୁରୋକାର୍ବନ (CFC) ଏବଂ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ଲୋରୋଫ୍ଲୁରୋକାର୍ବନ (HCFC), ପୂର୍ବରୁ ଶୀତଳକାରୀ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିଲା, କିନ୍ତୁ ଓଜୋନ ସ୍ତର ଉପରେ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ ସେମାନଙ୍କର ବ୍ୟବହାର ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଇଛି।
• ଔଷଧ: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ, ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ, ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ ଏଜେଣ୍ଟ, ଏବଂ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଉତ୍ପାଦନରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଫଟୋଗ୍ରାଫି: ସିଲ୍ଭର ହାଲାଇଡ୍, ଯାହା ରୂପା ଏବଂ ହାଲୋଜେନର ଯୌଗିକ, ଛବି ଧରିବା ପାଇଁ ଫଟୋଗ୍ରାଫିକ୍ ଫିଲ୍ମ ଏବଂ କାଗଜରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।

ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ#

ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୌଳିକ ଏବଂ ସଂସ୍ପର୍ଶର ମାର୍ଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ:

• ଶ୍ୱାସ ଗ୍ରହଣ: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ଉଚ୍ଚ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଶ୍ୱାସ ଗ୍ରହଣ କଲେ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସମସ୍ୟା, ଯେପରିକି କାଶ, ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ, ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ।
• ଚର୍ମ ସଂସ୍ପର୍ଶ: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ ଉତ୍ତେଜନା, ପୋଡ଼ା, ଏବଂ ଫୋଟକା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଆଖି ସଂସ୍ପର୍ଶ: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ଆଖି ଉତ୍ତେଜନା, ଲାଲିମା, ଏବଂ କର୍ନିଆକୁ କ୍ଷତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କରିପାରେ।
• ଗ୍ରହଣ: ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରହଣ କଲେ ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ ମୃତ୍ୟୁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ।

ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ଏବଂ ବିଷାକ୍ତ ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ ଯାହାର ବିଭିନ୍ନ ଶିଳ୍ପରେ ଏକ ବିସ୍ତୃତ ପରିସରର ପ୍ରୟୋଗ ରହିଛି। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ଯୋଗୁଁ ସେମାନଙ୍କୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ହାତଳଗାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସଂସ୍ପର୍ଶ କମାଇବା ଏବଂ ହାଲୋଜେନଗୁଡ଼ିକର ସୁରକ୍ଷିତ ବ୍ୟବହାର ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ପଦକ୍ଷେପ ଏବଂ ନିୟମାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରାଯିବା ଉଚିତ୍।

ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ଇଲେକ୍ଟ୍ରନିକ୍ ବିନ୍ୟାସ#

ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକ, ଯାହାକି ହାଲୋଜେନ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା, ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସାରଣୀର ଦୂର ଡାହାଣ କଲମରେ ଅବସ୍ଥିତ। ସେମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳ ଅଧାତୁ ଯାହାକି ସହଜରେ ଧାତୁ ସହିତ ଲବଣ ଗଠନ କରନ୍ତି। ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ଇଲେକ୍ଟ୍ରନିକ୍ ବିନ୍ୟାସ ସେମାନଙ୍କର ବାହ୍ୟତମ କକ୍ଷରେ ସାତଟି ସଂଯୋଜକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନର ଉପସ୍ଥିତି ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ।

ସାଧାରଣ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନିକ୍ ବିନ୍ୟାସ#

ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନିକ୍ ବିନ୍ୟାସ ନିମ୍ନରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇପାରେ:

$\ce{[Noble gas] ns² np⁵}$

ଯେଉଁଠାରେ:

• [ନୋବେଲ ଗ୍ୟାସ] ନିକଟତମ ନୋବେଲ ଗ୍ୟାସର ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ବିନ୍ୟାସକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ।
• n ବାହ୍ୟତମ କକ୍ଷର ମୁଖ୍ୟ କ୍ୱାଣ୍ଟମ ସଂଖ୍ୟାକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରେ।
• s ଏବଂ p ବାହ୍ୟତମ କକ୍ଷରେ ଥିବା କକ୍ଷକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରନ୍ତି।
• ² ଏବଂ ⁵ ଯଥାକ୍ରମେ s ଏବଂ p କକ୍ଷକରେ ଥିବା ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ସଂଖ୍ୟାକୁ ପ୍ରତିନିଧିତ୍ୱ କରନ୍ତି।

ପୃଥକ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ଇଲେକ୍ଟ୍ରନିକ୍ ବିନ୍ୟାସ#

ପୃଥକ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ଇଲେକ୍ଟ୍ରନିକ୍ ବିନ୍ୟାସ ନିମ୍ନରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଫ୍ଲୋରିନ (F): 1s² 2s² 2p⁵
• କ୍ଲୋରିନ (Cl): 1s² 2s² 2p⁶ 3s² 3p⁵
• ବ୍ରୋମିନ (Br): 1s² 2s² 2p⁶ 3s² 3p⁶ 4s² 3d¹⁰ 4p⁵
• ଆୟୋଡିନ (I): 1s² 2s² 2p⁶ 3s² 3p⁶ 4s² 3d¹⁰ 4p⁶ 5s² 4d¹⁰ 5p⁵
• ଆଷ୍ଟାଟିନ (At): 1s² 2s² 2p⁶ 3s² 3p⁶ 4s² 3d¹⁰ 4p⁶ 5s² 4d¹⁰ 5p⁶ 6s² 4f¹⁴ 5d¹⁰ 6p⁵

ଇଲେକ୍ଟ୍ରନିକ୍ ବିନ୍ୟାସରେ ପ୍ରବୃତ୍ତି#

ଆମେ ଫ୍ଲୋରିନରୁ ଆଷ୍ଟାଟିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ତଳକୁ ଗଲେ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପ୍ରବୃତ୍ତିଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

• ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ କକ୍ଷର ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼େ।
• ସଂଯୋଜକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ସଂଖ୍ୟା ସମାନ ରହେ (ସାତ)।
• ଅନ୍ତଃସ୍ତର ଇଲେକ୍ଟ୍ରନ ସଂଖ୍ୟା ବଢ଼େ।
• ପରମାଣୁର ଆକାର ବଢ଼େ।

ଏହି ପ୍ରବୃତ୍ତିଗୁଡ଼ିକ ଗୋଷ୍ଠୀ 17 ମୌଳିକଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ଗୁଣଧର୍ମ, ଯେପରିକି ସେମାନଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଶୀଳତା, ନିମ୍ନ ଆୟନୀକରଣ ଶକ୍ତି, ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋନେଗେଟିଭିଟି ସହିତ ସୁସଙ୍ଗତ।

ଘଟଣା#

ଏକ ଘଟଣା ହେଉଛି କିଛି ଘଟିବାର ଏକ ଉଦାହରଣ। ଏହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଘଟଣା ବା ଘଟଣା ଯାହା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଏବଂ ସ୍ଥାନରେ ଘଟେ। ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଯୋଜନାବଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଅଯୋଜନାବଦ୍ଧ, ଆଶା କରାଯାଇଥିବା କିମ୍ବା ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ହୋଇପାରେ। ସେଗୁଡ଼ିକ ସକାରାତ୍ମକ କିମ୍ବା ନକାରାତ୍ମକ, ବଡ଼ କିମ୍ବା ଛୋଟ ହୋଇପାରେ।

ଘଟଣାର ପ୍ରକାର#

ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଘଟଣା ଅଛି, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ପ୍ରାକୃତିକ ଘଟଣା: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ମାନବ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ବିନା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଘଟେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ପାଣିପାଗ ଘଟଣା, ଯେପରିକି ଝଡ଼ ଏବଂ ଭୂମିକମ୍ପ, ଏବଂ ଜୈବିକ ଘଟଣା, ଯେପରିକି ଏକ ଶିଶୁର ଜନ୍ମ କିମ୍ବା ଏକ ପ୍ରାଣୀର ମୃତ୍ୟୁ।
• ମାନବ-ସୃଷ୍ଟ ଘଟଣା: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ମାନବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଦୁର୍ଘଟଣା, ଯେପରିକି କାର ଧକ୍କା ଏବଂ ଅଗ୍ନିକାଣ୍ଡ, ଏବଂ ଅପରାଧ, ଯେପରିକି ଚୋରି ଏବଂ ହତ୍ୟା।
• ଯୋଜନାବଦ୍ଧ ଘଟଣା: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ପୂର୍ବରୁ ଯୋଜନା କରାଯାଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ବିବାହ, ପାର୍ଟି, ଏବଂ କନ୍ସର୍ଟ।
• ଅଯୋଜନାବଦ୍ଧ ଘଟଣା: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଯୋଜନା ବିନା ଘଟେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ପ୍ରାକୃତିକ ବିପର୍ଯ୍ୟୟ, ଯେପରିକି ବନ୍ୟା ଏବଂ ବାତ୍ୟା, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ସ୍ଥିତି, ଯେପରିକି ରୋଗ ଏବଂ ଆଘାତ।

ଘଟଣାର ଗୁରୁତ୍ୱ#

ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ସେଗୁଡ଼ିକ ଆମର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଆମର ସମ୍ପର୍କ, ଏବଂ ଆମର ଆର୍ଥିକ ପରିସ୍ଥିତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କେତେକ ଘଟଣା ଆମ ଜୀବନର ଗତିପଥକୁ ମଧ୍ୟ ବଦଳାଇପାରେ।

ଘଟିପାରୁଥିବା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଘଟଣା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକର ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ କମାଇବା ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବକୁ ଅଧିକତମ କରିବାରେ ଆମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସହିତ କିପରି ମୁକାବିଲା କରିବେ#

ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବା, ଉଭୟ ସକାରାତ୍ମକ ଏବଂ ନକାରାତ୍ମକ:

• ଯାହା ଘଟିଛି ତାହା ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଘଟଣା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଏହା ଘଟିଛି ବୋଲି ଗ୍ରହଣ କରିବା। ଏହା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଘଟଣାଟି ନକାରାତ୍ମକ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆମେ ଅତୀତକୁ ବଦଳାଇପାରିବା ନାହିଁ। ଆମେ କେବଳ ଆଗକୁ ବଢ଼ିପାରିବା।
• ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଶୋକ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଏକ ଘଟଣା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଃଖ ଦେଇଛି, ତେବେ ନିଜକୁ ଶୋକ କରିବାକୁ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିରେ କାନ୍ଦିବା, ଏକ ଥେରାପିଷ୍ଟ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା, କିମ୍ବା ଏକାକୀ ସମୟ ବିତାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଏକ ଘଟଣା ପରେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏଥିରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ୍ରା ନେବା, ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଘଟଣା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଜଣେ ଥେରାପିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାରେ ଏବଂ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଉପାୟ ବିକଶ