உயிரியல் மனித எலும்பு மண்டலக் கோளாறுகள்

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்#

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்பது எலும்புகளை பலவீனமாகவும் நொறுங்கும் தன்மையுடனும் ஆக்கும் ஒரு நிலை . இது அமெரிக்காவில் மிகவும் பொதுவான எலும்பு நோயாகும், இது சுமார் 10 மில்லியன் மக்களை பாதிக்கிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆண்களை விட பெண்களிடம் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது, மேலும் இது வயதானவர்களில் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பு அதிகம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்க்கான ஆபத்துக் காரணிகள்#

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்க்கான பல ஆபத்துக் காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• வயது: ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து வயதுடன் அதிகரிக்கிறது.
• பாலினம்: ஆண்களை விட பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• இனம்: கருப்பின மற்றும் ஹிஸ்பானிக் மக்களை விட வெள்ளையர் மற்றும் ஆசிய மக்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• குடும்ப வரலாறு: ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் குடும்ப வரலாறு இருப்பது, இந்த நிலை உருவாகும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.
• மாதவிடாய் நிறுத்தம்: மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவித்த பெண்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• சில மருத்துவ நிலைகள்: குஷிங் நோய்க்கூட்டம், நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகள் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள், உங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• மருந்துகள்: கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை போன்ற சில மருந்துகள், உங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D பெறாமல் இருப்பது போன்ற சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள், உங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் அறிகுறிகள்#

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில் பெரும்பாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தாது. நிலை முன்னேறும்போது, பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• முதுகு வலி
• எலும்பு முறிவுகள்
• உயரம் குறைதல்
• கைபோசிஸ் (ஒரு கூனல்)
• பல் இழப்பு

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் கண்டறிதல்#

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனை மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. இந்த சோதனை உங்கள் எலும்புகளில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பிற தாதுக்களின் அளவை அளவிடுகிறது. ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனை உங்கள் இடுப்பு, முதுகெலும்பு அல்லது முன்கை மீது செய்யப்படலாம்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்க்கான சிகிச்சை#

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்க்கான பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D கூடுதல் சத்துகள்: கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். உங்கள் உணவில் இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை போதுமான அளவு பெறவில்லை என்றால், நீங்கள் கூடுதல் சத்துகளை எடுக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள்: பிஸ்பாஸ்போனேட்டுகள் என்பது எலும்பு இழப்பை குறைக்க உதவும் ஒரு வகை மருந்து.
• பிற மருந்துகள்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸை சிகிச்சையளிக்க பயன்படுத்தப்படும் பிற மருந்துகளில் டெரிபாரட்டைடு, ராலாக்ஸிஃபீன் மற்றும் ஸ்ட்ரான்ஷியம் ரேனலேட் ஆகியவை அடங்கும்.
• வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல், மதுவை மிதமாக அருந்துதல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸை தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும்.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்பு#

ஆஸ்டியோபோரோசிஸை தடுக்க உதவ நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D பெறுதல்: கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D வழிமுறைகள் மூலம் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உணவில் இருந்தோ அல்லது கூடுதல் சத்துகளில் இருந்தோ பெறலாம்.
• வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்தல்: உடற்பயிற்சி வலுவான எலும்புகளை உருவாக்க உதவுகிறது. நடைபயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் நடனம் போன்ற எடை தாங்கும் பயிற்சிகள், எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துதல்: புகைப்பிடிப்பது எலும்புகளை சேதப்படுத்தும்.
• மதுவை மிதமாக அருந்துதல்: அதிகமாக மது அருந்துவது கால்சியம் உறிஞ்சுதலை பாதிக்கலாம் மற்றும் எலும்பு இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்: அதிக எடை அல்லது உடல்பருமன் இருப்பது உங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.
• வழக்கமான சோதனைகள் செய்தல்: ஆஸ்டியோபோரோசிஸை கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனையை பரிந்துரைக்கலாம்.

முடிவுரை#

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஒரு கடுமையான நிலையாகும், ஆனால் அதை தடுக்கலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கலாம். இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் வைத்திருக்க உதவலாம்.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ்#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ், மார்பிள் எலும்பு நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது எலும்புகளின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் ஒரு அரிய மரபணு கோளாறு ஆகும். இது எலும்பு அடர்த்தியில் அதிகரிப்பு மற்றும் எலும்பு மஜ்ஜை இடத்தில் குறைவு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• எலும்பு முறிவுகள்: அதிகரித்த எலும்பு அடர்த்தி எலும்புகளை மிகவும் நொறுங்கும் தன்மையுடையதாக ஆக்கி முறிவுக்கு ஆளாக்குகிறது.
• குருதிச்சோகை: குறைந்த எலும்பு மஜ்ஜை இடம் சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியில் குறைவுக்கு வழிவகுக்கும், இது குருதிச்சோகையை ஏற்படுத்தும்.
• நரம்பு சேதம்: அதிகரித்த எலும்பு அடர்த்தி நரம்புகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது வலி, உணர்வின்மை மற்றும் சிலிர்ப்பை ஏற்படுத்தும்.
• கேள்வி இழப்பு: அதிகரித்த எலும்பு அடர்த்தி உள் காதின் எலும்புகளை பாதிக்கலாம், இது கேள்வி இழப்புக்கு வழிவகுக்கும்.
• பார்வை பிரச்சனைகள்: அதிகரித்த எலும்பு அடர்த்தி கண்களைச் சுற்றியுள்ள எலும்புகளை பாதிக்கலாம், இது பார்வை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் வகைகள்#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• ஆட்டோசோமல் டொமினன்ட் ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ்: இந்த வகை ஒரு ஆட்டோசோமல் டொமினன்ட் முறையில் பரம்பரையாக கடத்தப்படுகிறது, அதாவது இந்த நிலையை ஏற்படுத்த பாதிக்கப்பட்ட மரபணுவின் ஒரு நகல் மட்டுமே தேவை.
• ஆட்டோசோமல் ரிசெஸிவ் ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ்: இந்த வகை ஒரு ஆட்டோசோமல் ரிசெஸிவ் முறையில் பரம்பரையாக கடத்தப்படுகிறது, அதாவது இந்த நிலையை ஏற்படுத்த பாதிக்கப்பட்ட மரபணுவின் இரண்டு நகல்கள் தேவை.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் காரணங்கள்#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் பாதிக்கும் எலும்புகளின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ள மரபணுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த மாற்றங்கள் ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், அவை எலும்பு திசுவை உடைக்கும் செல்கள். ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்கள் சரியாக செயல்படாதபோது, எலும்பு திசு குவிந்து ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸை ஏற்படுத்தும்.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் அறிகுறிகள்#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் அறிகுறிகள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். சிலருக்கு லேசான அறிகுறிகள் மட்டுமே இருக்கலாம், மற்றவர்களுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான கடுமையான அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எலும்பு வலி
• முறிவுகள்
• குருதிச்சோகை
• நரம்பு சேதம்
• கேள்வி இழப்பு
• பார்வை பிரச்சனைகள்
• பல் பிரச்சனைகள்
• வளர்ச்சி பின்தங்குதல்

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் கண்டறிதல்#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் ஒரு நபரின் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறது. நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த எக்ஸ்-ரே அல்லது சிடி ஸ்கேன்கள் போன்ற படிம சோதனைகளை ஒரு மருத்துவர் ஆணையிடலாம்.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் சிகிச்சை#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸுக்கு எந்த மருந்தும் இல்லை, ஆனால் இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிகிச்சை விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• மருந்து: ஆஸ்டியோகிளாஸ்ட்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும் எலும்பு திசுவை உடைக்கவும் உதவ மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
• அறுவை சிகிச்சை: எலும்பு முறிவுகளை சரிசெய்ய அல்லது நரம்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்க அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• ஸ்டெம் செல் மாற்று: கடுமையான ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு ஸ்டெம் செல் மாற்று ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம்.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் முன்கணிப்பு#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸின் முன்கணிப்பு நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. லேசான ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு சாதாரண ஆயுட்காலம் இருக்கலாம், கடுமையான ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் உள்ளவர்களுக்கு குறைக்கப்பட்ட ஆயுட்காலம் இருக்கலாம்.

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸ் தடுப்பு#

ஆஸ்டியோபெட்ரோசிஸை தடுக்க எந்த அறியப்பட்ட வழியும் இல்லை. இருப்பினும், இந்த நிலையின் வரலாறு உள்ள குடும்பங்களுக்கு மரபணு ஆலோசனை உதவியாக இருக்கும்.

பர்சைட்டிஸ்#

கண்ணோட்டம்#

பர்சைட்டிஸ் என்பது பர்சாவின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலை, இவை மூட்டுகளை மெத்தையாக வைக்கும் சிறிய, திரவம் நிரப்பப்பட்ட பைகள். பர்சைட்டிஸ் உடலில் உள்ள எந்த பர்சாவிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது தோள்பட்டை, முழங்கை, இடுப்பு மற்றும் முழங்காலில் மிகவும் பொதுவானது.

அறிகுறிகள்#

பர்சைட்டிஸின் அறிகுறிகள் பாதிக்கப்பட்ட பர்சாவின் இடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி
• வீக்கம்
• உணர்திறன்
• வெப்பம்
• சிவப்பு நிறம்
• இயக்கத்தின் வரம்பு குறைதல்

காரணங்கள்#

பர்சைட்டிஸ் பல காரணிகளால் ஏற்படலாம், அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• காயம்: ஒரு மூட்டுக்கு நேரடியான அடி பர்சைட்டிஸை ஏற்படுத்தும்.
• மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் இயக்கம்: ஒரே இயக்கத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது பர்சாவை எரிச்சலூட்டி வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• தொற்று: பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்கள் பர்சாவை பாதித்து பர்சைட்டிஸை ஏற்படுத்தும்.
• அடிப்படை மருத்துவ நிலைகள்: ரியூமடாய்டு கீல்வாதம் மற்றும் கவுட் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள், பர்சைட்டிஸ் வளரும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்.

கண்டறிதல்#

பர்சைட்டிஸ் நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் கண்டறியப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், எக்ஸ்-ரே அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்கள் போன்ற படிம சோதனைகள், நோயறிதலை உறுதிப்படுத்த தேவைப்படலாம்.

சிகிச்சை#

பர்சைட்டிஸின் சிகிச்சை நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஓய்வு, பனிக்கட்டி, அழுத்தம் மற்றும் உயர்த்துதல் (RICE) போன்ற பழமைவாத சிகிச்சை நடவடிக்கைகள், அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும். சில சந்தர்ப்பங்களில், எதிர்-வீக்க மருந்துகள் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மருந்துகள் தேவைப்படலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், வீங்கிய பர்சாவை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

தடுப்பு#

பர்சைட்டிஸை தடுப்பதற்கான உறுதியான வழிகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன, அவை:

• மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் இயக்கங்களை தவிர்க்கவும்.
• மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் இயக்கம் உள்ளடங்கிய செயல்பாடுகளின் போது இடைவேளைகளை எடுக்கவும்.
• உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சரியான வடிவத்தை பயன்படுத்தவும்.
• காயம் ஏற்படும் ஆபத்து உள்ள விளையாட்டுகள் அல்லது பிற செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கும் போது பாதுகாப்பு கருவிகளை அணியவும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணவும்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்யவும்.

முடிவுரை#

பர்சைட்டிஸ் என்பது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு பொதுவான நிலை. இருப்பினும், இது பொதுவாக பழமைவாத நடவடிக்கைகளுடன் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. நீங்கள் பர்சைட்டிஸின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை பார்க்கவும்.

ஃபைப்ரோமையால்ஜியா#

ஃபைப்ரோமையால்ஜியா என்பது தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்களில் பரவலான வலி மற்றும் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. இது பெரும்பாலும் சோர்வு, தூக்க பிரச்சனைகள், அறிவாற்றல் சிரமங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

அறிகுறிகள்#

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி பரவலான வலி. வலி பெரும்பாலும் ஆழமான, வலியுடைய வலியாக விவரிக்கப்படுகிறது, இது உடல் முழுவதும் உணரப்படுகிறது. இது காலையில் மோசமாக இருக்கலாம் மற்றும் நாள் முழுவதும் மேம்படலாம்.

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோர்வு
• தூக்க பிரச்சனைகள்
• அறிவாற்றல் சிரமங்கள் (பெரும்பாலும் “ஃபைப்ரோ மூடுபனி” என்று அழைக்கப்படுகிறது)
• தலைவலி
• எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS)
• மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை
• தசை பலவீனம்
• மூட்டு விறைப்பு
• கைகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வின்மை மற்றும் சிலிர்ப்பு
• தோல் உணர்திறன்
• உலர் கண்கள்
• வாய்ப்புண்கள்

காரணங்கள்#

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவின் சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் இது மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் உளவியல் காரணிகளின் கலவையுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது.

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவிற்கு பங்களிக்கக்கூடிய சில காரணிகள் பின்வருமாறு:

• மரபணு: சிலருக்கு இந்த நிலையின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், ஃபைப்ரோமையால்ஜியா வளரும் வாய்ப்பு அதிகம்.
• தொற்றுகள்: எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸ் போன்ற சில தொற்றுகள், ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
• காயம்: உடல் அல்லது உணர்ச்சி காயமும் ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவைத் தூண்டும்.
• மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் ஃபைப்ரோமையால்ஜியா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

கண்டறிதல்#

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவை கண்டறிய ஒரு சோதனை இல்லை. மருத்துவர்கள் பொதுவாக நோயாளியின் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவை கண்டறிகிறார்கள்.

இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைகளை விலக்க, மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகள் மற்றும் படிம சோதனைகளையும் ஆணையிடலாம்.

சிகிச்சை#

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவிற்கு எந்த மருந்தும் இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவிற்கான சில சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• மருந்து: ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவின் வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும் பல மருந்துகள் உள்ளன. இந்த மருந்துகளில் மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள், வலிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
• உடற்பயிற்சி: உடற்பயிற்சி வலி, சோர்வு மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகளை மேம்படுத்த உதவும்.
• உடல் மருத்துவம்: உடல் மருத்துவம் நெகிழ்வுத்தன்மை, வலிமை மற்றும் சமநிலையை மேம்படுத்த உதவும்.
• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT): CBT மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் சமாளிக்கும் திறன்களை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
• நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் (CAM): அக்யுபங்க்சர், மசாஜ் மற்றும் யோகா போன்ற சில CAM சிகிச்சைகள், ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவின் அறிகுறிகளை குறைக்க உதவும்.

முன்கணிப்பு#

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவிற்கான முன்கணிப்பு மாறுபடும். சிலர் அவர்களின் அன்றாட செயல்பாடுகளில் தலையிடாத லேசான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் வேலை செய்வதோ அல்லது பள்ளிக்கு செல்வதோ கடினமாக்கும் கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள்.

ஃபைப்ரோமையால்ஜியாவிற்கு எந்த மருந்தும் இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகளை குறைத்து வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.

டெண்டினைட்டிஸ்#

கண்ணோட்டம்#

டெண்டினைட்டிஸ் என்பது ஒரு தசைநாணில் வலி, வீக்கம் மற்றும் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் ஒரு பொதுவான நிலை. தசைநாண்கள் தசைகளை எலும்புகளுடன் இணைக்கும் தடிமனான, நார்ச்சத்து கொண்ட கயிறுகள். அவை தசைகளிலிருந்து எலும்புகளுக்கு விசையை கடத்த உதவுகின்றன, நம் உடல்களை நகர்த்த அனுமதிக்கின்றன.

டெண்டினைட்டிஸ் உடலில் உள்ள எந்த தசைநாணிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் இது மிகவும் பொதுவாக பின்வரும் இடங்களில் ஏற்படுகிறது:

• தோள்கள்
• முழங்கைகள்
• மணிக்கட்டுகள்
• முழங்கால்கள்
• அகில்லிஸ் தசைநாண்கள் (கன்று தசைகளை குத எலும்புடன் இணைக்கும் தசைநாண்கள்)

காரணங்கள்#

டெண்டினைட்டிஸ் பொதுவாக ஒரு தசைநாணின் அதிக பயன்பாட்டால் ஏற்படுகிறது. இது விளையாட்டு, வேலை அல்லது மீண்டும் மீண்டும் செய்யும் இயக்கங்களை உள்ளடக்கிய பிற செயல்பாடுகளின் போது நிகழலாம். டெண்டினைட்டிஸ்க்கான பிற ஆபத்துக் காரணிகள் பின்வருமாறு:

• வயது: நாம் வயதாகும்போது தசைநாண்கள் குறைவான நெகிழ்வுத்தன்மையுடனும் காயத்திற்கு அதிகம் பாதிக்கப்படக்கூடியதாகவும் மாறும்.
• நீரிழிவு மற்றும் ரியூமடாய்டு கீல்வாதம் போன்ற சில மருத்துவ நிலைகள்
• உடல்பருமன்
• புகைப்பிடித்தல்

அறிகுறிகள்#

டெண்டினைட்டிஸின் அறிகுறிகள் பாதிக்கப்பட்ட தசைநாணின் இடத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், சில பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி: வலி பொதுவாக இயக்கத்துடன் மோசமடைகிறது மற்றும் கூர்மையான, வலியுடைய அல்லது எரியும் தன்மையுடையதாக இருக்கலாம்.
• வீக்கம்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதி வீங்கி தொடும்போது சூடாக இருக்கலாம்.
• உணர்திறன்: பாத