வேதியியல் அஸ்பார்டிக் அமிலம்

அஸ்பார்டிக் அமிலம்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் என்பது பல புரதங்களில் காணப்படும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது ஒரு அத்தியாவசியமற்ற அமினோ அமிலமாகும், அதாவது உடல் அதை தானாகவே உற்பத்தி செய்ய முடியும். எனினும், பல உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இது இன்னும் முக்கியமானதாகும்.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் வாய்ப்பாடு: C4H7NO4#

அஸ்பார்டிக் அமிலம், அஸ்பார்டேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது $\ce{HOOCCH(NH2)CH2COOH}$ என்ற வேதியியல் வாய்ப்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது ஒரு வெள்ளை, படிக திடப்பொருளாகும், இது நீரில் கரையக்கூடியது. புரத தொகுப்பில் பயன்படுத்தப்படும் 20 நிலையான அமினோ அமிலங்களில் அஸ்பார்டிக் அமிலமும் ஒன்றாகும்.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் கட்டமைப்பு#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் ஒரு டைகார்பாக்சிலிக் அமினோ அமிலமாகும், அதாவது இதற்கு இரண்டு கார்பாக்சிலிக் அமிலக் குழுக்கள் உள்ளன. கார்பாக்சிலிக் அமிலக் குழுக்கள் அமினோ அமிலத்தின் ஆல்பா மற்றும் பீட்டா கார்பன்களில் அமைந்துள்ளன. ஆல்பா கார்பன் ஒரு அமினோ குழு மற்றும் ஒரு ஹைட்ரஜன் அணுவுடனும் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. பீட்டா கார்பன் ஒரு ஹைட்ரஜன் அணு மற்றும் ஒரு மெத்திலீன் குழுவுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் செயல்பாடுகள்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் பல்வேறு உயிரியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, அவை:

• புரத தொகுப்பு: புரத தொகுப்பில் பயன்படுத்தப்படும் 20 நிலையான அமினோ அமிலங்களில் அஸ்பார்டிக் அமிலமும் ஒன்றாகும்.
• நைட்ரஜன் வளர்சிதைமாற்றம்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் நைட்ரஜனின் வளர்சிதைமாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது அம்மோனியாவாக மாற்றப்படலாம், பின்னர் அது பிற நைட்ரஜன் கொண்ட சேர்மங்களை தொகுக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
• குளுக்கோனியோஜெனிசிஸ்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் குளுக்கோஸ் தொகுப்பிற்கான ஒரு முன்னோடியாகும், இது கார்போஹைட்ரேட் அல்லாத மூலக்கூறுகளை குளுக்கோஸாக மாற்றும் செயல்முறையாகும்.
• நரம்பியக்கடத்தல்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் ஒரு நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர் அல்ல, மாறாக சில சூழல்களில் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டராக செயல்படக்கூடிய ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது நரம்பணுக்களுக்கு இடையே சமிக்ஞைகளை அனுப்பும் ஒரு வேதிப்பொருளாகும்.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் நச்சுத்தன்மை#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதிக அளவுகளில் இது நச்சுத்தன்மை கொண்டதாக இருக்கலாம். அஸ்பார்டிக் அமில நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• குமட்டல்
• வாந்தி என்பது வயிற்று உள்ளடக்கங்களை வாய் வழியாக வலுவாக வெளியேற்றுவதாகும், இது பொதுவாக வயிற்றிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்ற ஒரு ரிஃப்ளெக்ஸ் செயலாகும். இது பொதுவாக குமட்டல், தொற்று, உணவு விஷம் அல்லது இரையகக் குடலிய எரிச்சல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. நீடித்த அல்லது அடிக்கடி வாந்தி ஏற்படுவது நீரிழப்பு மற்றும் மின்பகுளி சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும், மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்.
• வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒரு நாளில் மூன்று முறைக்கு மேல் ஏற்படும் அடிக்கடி, தளர்வான அல்லது நீர்த்த மலம் ஆகும். இது பொதுவாக வைரஸ் தொற்றுகள் (நோரோவைரஸ் அல்லது ரோட்டாவைரஸ் போன்றவை), பாக்டீரியா தொற்றுகள், உணவு சகிப்பின்மை அல்லது இரையகக் குடலிய கோளாறுகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகளில் வயிற்று வலி, குமட்டல் மற்றும் நீரிழப்பு ஆகியவை அடங்கலாம். சிகிச்சை பொதுவாக நீரேற்றம், உணவு முறை சரிசெய்தல் மற்றும் அடிப்படை காரணத்தைக் கையாளுதல் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
• தலைவலி
• குழப்பம்
• வலிப்பு

அஸ்பார்டிக் அமிலம் பல்வேறு உயிரியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு முக்கியமான அமினோ அமிலமாகும். இது ஒரு அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் அல்ல, ஆனால் சில நிலைமைகளில் குறைபாடு ஏற்படலாம். அதிக அளவுகளில் அஸ்பார்டிக் அமிலம் நச்சுத்தன்மை கொண்டதாகவும் இருக்கலாம்.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் பண்புகள்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம், அஸ்பார்டேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது $\ce{HOOCCH(NH2)CH2COOH}$ என்ற வேதியியல் வாய்ப்பாட்டைக் கொண்ட ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது ஒரு வெள்ளை, படிக திடப்பொருளாகும், இது நீரில் கரையக்கூடியது. புரத தொகுப்பில் பயன்படுத்தப்படும் 20 நிலையான அமினோ அமிலங்களில் அஸ்பார்டிக் அமிலமும் ஒன்றாகும்.

இயற்பியல் பண்புகள்

• மூலக்கூறு வாய்ப்பாடு: $\ce{HOOCCH(NH2)CH2COOH}$
• மூலக்கூறு எடை: 133.10 கிராம்/மோல்
• உருகு நிலை: 271-272 °C
• கொதி நிலை: 339 °C
• நீரில் கரைதிறன்: 25 °C வெப்பநிலையில் 5.0 கிராம்/100 மில்லி
• pKa மதிப்புகள்: 1.88, 3.65, 9.60

வேதியியல் பண்புகள்

அஸ்பார்டிக் அமிலம் ஒரு டைகார்பாக்சிலிக் அமினோ அமிலமாகும், அதாவது இதற்கு இரண்டு கார்பாக்சிலிக் அமிலக் குழுக்கள் உள்ளன. இது ஒரு அமில அமினோ அமிலமாகும், அதாவது உடலியல் pH இல் நிகர எதிர்மின்னூட்டம் கொண்டது. அஸ்பார்டிக் அமிலம் பல்வேறு வேதியியல் வினைகளில் பங்கேற்க முடியும், அவை:

அஸ்பார்டிக் அமிலம் அதன் கார்பாக்சிலிக் அமிலக் குழுக்களில் புரோட்டானேற்றம் செய்யப்பட்டு அஸ்பார்டிக் அமில மோனோபொட்டாசியம் மற்றும் அஸ்பார்டிக் அமில டைபொட்டாசியம் உப்புகளை உருவாக்கலாம். டிகார்பாக்சிலேஷன்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் டிகார்பாக்சிலேஷன் செய்யப்பட்டு குளுடாமிக் அமிலத்தை உருவாக்கலாம்.

• அமைடேஷன்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் அமைடேஷன் செய்யப்பட்டு அஸ்பாரஜினை உருவாக்கலாம்.
• டிரான்ஸ்அமினேஷன்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் டிரான்ஸ்அமினேஷன் செய்யப்பட்டு குளுடாமேட் மற்றும் ஆக்சாலோஅசிடேட் போன்ற பிற அமினோ அமிலங்களை உருவாக்கலாம்.

உயிரியல் பண்புகள்

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மனிதர்களுக்கு ஒரு அத்தியாவசியமற்ற அமினோ அமிலமாகும், அதாவது இது உடலால் தொகுக்கப்பட முடியும் மற்றும் உணவிலிருந்து பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. அஸ்பார்டிக் அமிலம் இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை, பால் பொருட்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகிறது.

அஸ்பார்டிக் அமிலம் உடலில் பல முக்கிய பங்குகளை வகிக்கிறது, அவை:

• புரத தொகுப்பு: புரத தொகுப்பில் பயன்படுத்தப்படும் 20 நிலையான அமினோ அமிலங்களில் அஸ்பார்டிக் அமிலமும் ஒன்றாகும்.
• ஆற்றல் உற்பத்தி: அஸ்பார்டிக் அமிலம் உடலால் ஆற்றல் மூலமாக பயன்படுத்தப்படலாம். அஸ்பார்டிக் அமிலம் நரம்பணுக்களுக்கு இடையே சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு அமினோ அமிலமாகும்.
• நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு: அஸ்பார்டிக் அமிலம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பின் ஒழுங்குமுறையில் ஈடுபட்டுள்ளது. அஸ்பார்டிக் அமிலம் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் உறிஞ்சுதலுக்கு நேரடியாக உதவாது.

குறைபாடு

அஸ்பார்டிக் அமில குறைபாடு அரிதானது, ஆனால் மோசமான உணவு முறை உள்ளவர்கள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களில் இது ஏற்படலாம். அஸ்பார்டிக் அமில குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சோர்வு
• பலவீனம்
• தசை வலி
• தலைவலி
• தலைச்சுற்றல்
• குமட்டல்
• வாந்தி

நச்சுத்தன்மை

அஸ்பார்டிக் அமில நச்சுத்தன்மையும் அரிதானது, ஆனால் அதிக அளவு அஸ்பார்டிக் அமில சப்ளிமெண்டுகளை உட்கொள்ளும் நபர்களில் இது ஏற்படலாம். அஸ்பார்டிக் அமில நச்சுத்தன்மையின் அறிகுறிகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• குமட்டல்
• வாந்தி
• வயிற்றுப்போக்கு
• தலைவலி
• தலைச்சுற்றல்
• குழப்பம்
• வலிப்பு

அஸ்பார்டிக் அமிலம் உடலில் பல முக்கிய பங்குகளை வகிக்கும் ஒரு அத்தியாவசியமற்ற அமினோ அமிலமாகும். அஸ்பார்டிக் அமில குறைபாடு அரிதானது, ஆனால் மோசமான உணவு முறை உள்ளவர்கள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்களில் இது ஏற்படலாம். அஸ்பார்டிக் அமில நச்சுத்தன்மையும் அரிதானது, ஆனால் அதிக அளவு அஸ்பார்டிக் அமில சப்ளிமெண்டுகளை உட்கொள்ளும் நபர்களில் இது ஏற்படலாம்.

அஸ்பார்டிக் அமிலம் Vs குளுடாமிக் அமிலம்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் ஆகியவை செல்கள் புரதங்களை தொகுக்க பயன்படுத்தும் 20 அமினோ அமிலங்களில் இரண்டாகும். இரண்டும் அமில அமினோ அமிலங்களாகும், அதாவது உடலியல் pH இல் நிகர எதிர்மின்னூட்டம் கொண்டவை. எனினும், இந்த இரண்டு அமினோ அமிலங்களுக்கும் இடையே சில முக்கிய வேறுபாடுகள் உள்ளன.

கட்டமைப்பு

அஸ்பார்டிக் அமிலம் ஒரு டைகார்பாக்சிலிக் அமினோ அமிலமாகும், அதாவது இதற்கு இரண்டு கார்பாக்சிலிக் அமிலக் குழுக்கள் உள்ளன. குளுடாமிக் அமிலம் ஒரு டைகார்பாக்சிலிக் அமினோ அமிலமாகும், அதாவது இதற்கு இரண்டு கார்பாக்சிலிக் அமிலக் குழுக்கள் உள்ளன.

பண்புகள்

அஸ்பார்டிக் அமிலம் ஒரு வெள்ளை, படிக திடப்பொருளாகும், இது நீரில் கரையக்கூடியது. குளுடாமிக் அமிலமும் ஒரு வெள்ளை, படிக திடப்பொருளாகும், ஆனால் இது அஸ்பார்டிக் அமிலத்தை விட நீரில் குறைவாக கரையக்கூடியது.

செயல்பாடு

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் இரண்டும் பல்வேறு செல்லுலார் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. அஸ்பார்டிக் அமிலம் அஸ்பாரஜின், மெத்தியோனின் மற்றும் லைசின் உள்ளிட்ட பல அமினோ அமிலங்களின் தொகுப்பிற்கான முன்னோடியாகும். குளுடாமிக் அமிலம் குளுடாமைன், புரோலின் மற்றும் ஆர்ஜினின் ஆகியவற்றின் தொகுப்பிற்கான முன்னோடியாகும்.

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் இரண்டும் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்களாகும். அஸ்பார்டிக் அமிலம் மைய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு முக்கிய உற்சாகமூட்டும் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டராகும், அதே நேரத்தில் குளுடாமிக் அமிலம் மூளையில் மிகுதியாக உள்ள உற்சாகமூட்டும் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டராகும்.

மருத்துவ முக்கியத்துவம்

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் இரண்டும் பல மருத்துவ நிலைமைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன. அஸ்பார்டிக் அமிலம் அமியோட்ரோபிக் லேட்டரல் ஸ்க்ளீரோசிஸ் (ALS) வளர்ச்சிக்கான ஒரு ஆபத்து காரணியாகும், இது லூ கெரிக் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. குளுடாமிக் அமிலம் காக்காய்வலிப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் அல்சைமர் நோய் உள்ளிட்ட பல நரம்பியல் கோளாறுகளின் வளர்ச்சியில் ஈடுபட்டுள்ளது.

முடிவு

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மற்றும் குளுடாமிக் அமிலம் ஆகியவை பல்வேறு செல்லுலார் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ள இரண்டு முக்கியமான அமினோ அமிலங்களாகும். இரண்டு அமினோ அமிலங்களும் நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்களாகும், மேலும் அவை இரண்டும் பல மருத்துவ நிலைமைகளில் ஈடுபட்டுள்ளன.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் பயன்கள்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் என்பது இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை, பால் பொருட்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உள்ளிட்ட பல உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது ஒரு உணவு சப்ளிமெண்டாகவும் கிடைக்கிறது.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்திற்கு பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன, அவை:

• தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுது: அஸ்பார்டிக் அமிலம் தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுக்கு அவசியமான புரதத்தின் தொகுப்பிற்கு அத்தியாவசியமானது அல்ல.
• ஆற்றல் உற்பத்தி: அஸ்பார்டிக் அமிலம் உடலால் ஆற்றல் மூலமாக பயன்படுத்தப்படலாம்.
• நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு: அஸ்பார்டிக் அமிலம் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றை எதிர்கொள்ள அவசியமான ஆன்டிபாடிகளின் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது.
• மூளை செயல்பாடு: அஸ்பார்டிக் அமிலம் ஒரு நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர் அல்ல, ஆனால் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் உள்ளிட்ட பல மூளை செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ள ஒரு அமினோ அமிலமாகும்.
• தோல் ஆரோக்கியம்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் கோலாஜனின் ஒரு கூறு ஆகும், இது ஆரோக்கியமான தோலுக்கு அவசியமான ஒரு புரதமாகும்.
• எலும்பு ஆரோக்கியம்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் எலும்புகள் மற்றும் பற்களின் உருவாக்கத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.

உணவில் அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் பயன்பாடுகள்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் சுவை மற்றும் அமைப்பை மேம்படுத்த ஒரு உணவு சேர்க்கையாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பேக்கிங்கில் புளிப்பூட்டும் முகவராக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

மருத்துவத்தில் அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் பயன்பாடுகள்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் பல மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவை:

• மனச்சோர்வு எதிர்ப்பிகள்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் மனச்சோர்வு எதிர்ப்பியாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
• வலிப்பு எதிர்ப்பிகள்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் வலிப்பு எதிர்ப்பியாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
• சிறுநீர் பெருக்கிகள்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் சிறுநீர் பெருக்கியாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
• தசை தளர்த்திகள்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் பொதுவாக தசை தளர்த்தியாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.

விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தில் அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் பயன்பாடுகள்#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்டுகளில் ஒரு பிரபலமான மூலப்பொருளாகும். இது தசை வளர்ச்சி, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

அஸ்பார்டிக் அமில பாதுகாப்பு#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மிதமான அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று கருதப்படுகிறது. எனினும், அதிக அளவு அஸ்பார்டிக் அமிலம் குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அஸ்பார்டிக் அமிலம் என்பது பல சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது பல உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் ஒரு உணவு சப்ளிமெண்டாகவும் கிடைக்கிறது. அஸ்பார்டிக் அமிலம் பல மருந்துகள் மற்றும் விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்டுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிதமான அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது இது பொதுவாக பாதுகாப்பானது என்று கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதிக அளவுகள் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

அஸ்பார்டிக் அமிலம் FAQs#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் என்பது இறைச்சி, மீன், கோழி, முட்டை, பால் பொருட்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உள்ளிட்ட பல உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும். இது ஒரு உணவு சப்ளிமெண்டாகவும் கிடைக்கிறது.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் நன்மைகள் என்ன?#

அஸ்பார்டிக் அமிலத்திற்கு பல சாத்தியமான நன்மைகள் உள்ளன, அவை:

• மேம்பட்ட விளையாட்டு செயல்திறன்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் சோர்வைக் குறைத்து சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம் விளையாட்டு செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும். தசை வலியைக் குறைத்தல்: உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு தசை வலியைக் குறைக்க அஸ்பார்டிக் அமிலம் உதவக்கூடும்.
• மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாடு: அஸ்பார்டிக் அமிலம் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் உள்ளிட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும். கவலை குறைப்பு: அஸ்பார்டிக் அமிலம் கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவக்கூடும். மேம்பட்ட தூக்க தரம்: அஸ்பார்டிக் அமிலம் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்த உதவக்கூடும்.

அஸ்பார்டேமின் பக்க விளைவுகள் என்ன?#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் மிதமான அளவுகளில் எடுத்துக்கொள்ளும்போது பொதுவாக பாதுகாப்பானது. எனினும், சிலருக்கு பின்வரும் பக்க விளைவுகள் ஏற்படலாம்:

• குமட்டல் (“குமட்டல்” என்று பொதுவாக குறிப்பிடப்படுகிறது) என்பது வாந்தி எடுக்க வேண்டும் என்ற உந்துதலுடன் கூடிய நோய் உணர்வாகும். இது இயக்கத்தினால் ஏற்படும் குமட்டல், இரையகக் குடலிய பிரச்சினைகள், தொற்றுகள் அல்லது சில மருந்துகள் உள்ளிட்ட பல காரணிகளால் ஏற்படலாம்.
• வாந்தி (வாய் வழியாக வயிற்று உள்ளடக்கங்களை வலுவாக வெளியேற்றுதல்)
• வயிற்றுப்போக்கு
• தலைவலி
• தலைச்சுற்றல்
• சோர்வு

எல்-அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு என்ன?#

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தனிநபரின் தேவைகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். எனினும், பெரும்பாலான மக்கள் ஒரு நாளைக்கு 1,000 முதல் 3,000 மி.கிராம் வரை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

அஸ்பார்டிக் அமிலம் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதா?#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானது அல்ல. சிறுநீரக நோய் அல்லது கல்லீரல் நோய் போன்ற சில மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள் அஸ்பார்டிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களும் அஸ்பார்டிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது.

அஸ்பார்டிக் அமிலத்தை நான் எங்கு காணலாம்?#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது, அவை:

• உணவு சப்ளிமெண்டுகள்
• புரத தூள்
• ஆற்றல் பானங்கள்
• விளையாட்டு பானங்கள்

முடிவு#

அஸ்பார்டிக் அமிலம் என்பது பல சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு அமினோ அமிலமாகும். எனினும், அஸ்பார்டிக் அமிலத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம், ஏனெனில் இது அனைவருக்கும் பாதுகாப்பானதாக இருக்காது.