NEET விண்ணப்பதாரர்களுக்கான செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக் கூடாதவை

ஒவ்வொரு NEET விண்ணப்பதாரருக்கும் 10 செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக் கூடாதவை#

NEET விண்ணப்பதாரராக, தேர்வில் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க சில விஷயங்களை நீங்கள் செய்ய வேண்டும் மற்றும் செய்வதை தவிர்க்க வேண்டும். தேர்வுக்குத் தயாராகும் போது ஒவ்வொரு NEET விண்ணப்பதாரரும் மனதில் கொள்ள வேண்டிய பத்து செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக் கூடாதவை இங்கே:

செய்ய வேண்டியவை:

1. விரைவில் தொடங்கவும்: கடைசி நிமிட அவசரம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க உங்கள் தயாரிப்பை நன்கு முன்கூட்டியே தொடங்கவும்.
2. ஒரு படிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்கவும்: அனைத்து தலைப்புகளையும் உள்ளடக்கிய மற்றும் உங்கள் நேரத்தை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும் ஒரு படிப்புத் திட்டத்தை உருவாக்கவும்.
3. முந்தைய ஆண்டு தாள்களைப் பயிற்சி செய்யவும்: தேர்வு முறை , கடினமான நிலை மற்றும் கேட்கப்படும் கேள்விகளின் வகைகள் பற்றிய யோசனையைப் பெற முந்தைய ஆண்டு தாள்களைத் தீர்க்கவும்.
4. பலவீனமான பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்கள் பலவீனமான பகுதிகளை அடையாளம் கண்டு, உங்கள் மதிப்பெண்களை மேம்படுத்த அந்தத் தலைப்புகளில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள்.
5. இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: சோர்வைத் தவிர்க்கவும் உங்கள் உந்துதலைப் பராமரிக்கவும் வழக்கமான இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
6. ஆரோக்கியமாக இருங்கள்: உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் போதுமான தூக்கம் பெறுங்கள்.
7. தேவைப்படும்போது உதவியை நாடுங்கள்: உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது ஆசிரியர்கள், பெற்றோர்கள் அல்லது ஆன்லைன் வளங்களிடமிருந்து உதவி கேட்பதில் தயங்க வேண்டாம்.
8. நேர்மறையாக இருங்கள்: அடையக்கூடிய இலக்குகளை நிர்ணயித்து சிறிய வெற்றிகளைக் கொண்டாடுவதன் மூலம் நேர்மறையான மனப்பான்மையை வைத்திருங்கள் மற்றும் உந்துதலைப் பராமரிக்கவும்.
9. ஆன்லைன் வளங்களைப் பயன்படுத்தவும்: உங்கள் தயாரிப்பை நிரப்ப வீடியோ விரிவுரைகள், ஆன்லைன் சோதனைகள் மற்றும் படிப்புப் பொருட்கள் போன்ற ஆன்லைன் வளங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
10. தொடர்ந்து மீண்டும் பாருங்கள்: தகவலைத் தக்கவைத்துக் கொள்ளவும் கடைசி நிமிட நெரிசலைத் தவிர்க்கவும் அனைத்து தலைப்புகளையும் தொடர்ந்து மீண்டும் பாருங்கள்.
11. ஊட்டச்சத்து மற்றும் சக்தி அளிக்கும் மாற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:ஜங்க் ஃபுட்ஸ் மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த பானங்களுக்குப் பதிலாக, தேர்வுத் தயாரிப்பின் போது ஊட்டச்சத்து மற்றும் சக்தி அளிக்கும் மாற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்:

• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்: இவை வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தவை, இவை மூளை செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கின்றன.
• முழு தானியங்கள்: பழுப்பு அரிசி, கினோவா மற்றும் ஓட்மீல் நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகின்றன மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகின்றன.
• குறைந்த கொழுப்பு புரதம்: குறைந்த கொழுப்பு இறைச்சி, மீன் மற்றும் பீன்ஸ் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கான அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களை வழங்குகின்றன.
• ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்: அவகேடோ, கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் மூளை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வழங்குகின்றன.
• தண்ணீர்: உகந்த மூளை செயல்பாட்டிற்கு நீரேற்றம் முக்கியமானது. நச்சுகளை வெளியேற்றவும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுக்கு உதவவும் தண்ணீர் உதவுகிறது.

12. **தூக்கப் பழக்கங்களை மேம்படுத்துதல்:**ஆரோக்யமான தூக்கப் பழக்கங்களை நிறுவுவது தேர்வுத் தயாரிப்புக்கு முக்கியமானது. வார இறுதி நாட்களில் கூட ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் படுக்கைக்குச் சென்று எழுந்திருப்பதன் மூலம் ஒரு வழக்கமான தூக்க அட்டவணையை பராமரிக்கவும். உங்கள் படுக்கையறை இருட்டாக, அமைதியாக மற்றும் குளிர்ச்சியாக இருப்பதை உறுதி செய்வதன் மூலம் ஒரு சாதகமான தூக்க சூழலை உருவாக்கவும். தூக்கத்தைத் தடுக்கக்கூடிய காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றை படுக்கை நேரத்திற்கு முன் தவிர்க்கவும்.

செய்யக் கூடாதவை:

1. தள்ளிப்போட வேண்டாம்: தள்ளிப்போடுவது நேரத்தை வீணாக்கலாம் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் அதைத் தவிர்க்கவும்.
2. பலவீனமான பகுதிகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம்: உங்கள் மதிப்பெண்களை மேம்படுத்துவதற்கான திறவுகோலாக அவை இருக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் பலவீனமான பகுதிகளை புறக்கணிக்க வேண்டாம்.
3. பயிற்சி நிறுவனங்களை மட்டும் நம்ப வேண்டாம்: பயிற்சி நிறுவனங்கள் உதவியாக இருக்கக்கூடும் என்றாலும், உங்கள் தயாரிப்புக்காக அவற்றை மட்டுமே நம்ப வேண்டாம்.
4. நடைமுறை சிக்கல்களை புறக்கணிக்க வேண்டாம்: உங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன்கள் மற்றும் கருத்துகளின் பயன்பாட்டை மேம்படுத்த நடைமுறை சிக்கல்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.
5. எந்த தலைப்பையும் தொடாமல் விட வேண்டாம்: நீங்கள் அவற்றை நன்கு அறிந்திருப்பதாக நினைத்தாலும் கூட, அனைத்து தலைப்புகளையும் நீங்கள் உள்ளடக்கியுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
6. அதிகமாகப் படிக்க வேண்டாம்: அதிகமாகப் படிப்பது சோர்வுக்கும் உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கும் வழிவகுக்கும் என்பதால் அதைத் தவிர்க்கவும்.
7. உங்கள் ஆரோக்கியத்துடன் ஆபத்தை எடுக்க வேண்டாம்: உடற்பயிற்சி, தூக்கம் அல்லது சீரான உணவை புறக்கணிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமரசம் செய்து கொள்ள வேண்டாம்.
8. திசைதிருப்பல்கள் உங்களை பாதிக்க விட வேண்டாம்: உங்கள் கவனத்தை பராமரிக்க சமூக ஊடகங்கள், தொலைக்காட்சி அல்லது மொபைல் போன்கள் போன்ற திசைதிருப்பல்களைக் குறைக்கவும்.
9. கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு பயப்பட வேண்டாம்: உங்களுக்கு தெளிவு அல்லது உதவி தேவைப்படும்போது கேள்விகளைக் கேட்பதில் தயங்க வேண்டாம்.
10. பீதியடைய வேண்டாம்: கடினமான கேள்விகள் அல்லது தவறுகளை நீங்கள் சந்தித்தாலும் கூட, தேர்வின் போது அமைதியாகவும் தன்னடக்கத்துடனும் இருங்கள்.
11. டிஜிட்டல் திசைதிருப்பலைத் தவிர்க்கவும்: உங்கள் உலாவியில் தேவையற்ற தாவல்களை மூடவும்,உங்கள் தொலைபேசியை அணைத்து வைக்கவும்,படிப்பதற்கு ஒரு அமைதியான இடத்தைக் கண்டறியவும்,உங்களுக்காக ஒரு டைமரை அமைத்து அதைக் கடைபிடிக்கவும்,உங்கள் படிப்பு அமர்வுகளில் இடைவேளைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக் கூடாதவைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், ஒவ்வொரு NEET விண்ணப்பதாரரும் தங்களை வெற்றிக்குத் தயார்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் தேர்வில் வெற்றி பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். உங்கள் தயாரிப்புப் பயணம் முழுவதும் கவனம் செலுத்தவும், உந்துதல் பெறவும் மற்றும் நேர்மறையாக இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

C:\Users\RashmiSinha\Desktop\Articles\medical\dos-and-donts-for-neet-aspirant.md