=== முன் உள்ளடக்க புலங்கள் === title: பதினாறாம் அத்தியாயம் - உறங்கும் மகிழ்ச்சி

=== உள்ளடக்கம் ===

• நல்ல உறங்கில் உடலும் மனிதனின் மனமும் மயக்கத்திலிருந்து மீண்டும் செல்லும்.
• உறங்கும்போது நாம் வினவுகிறோம், ஆனால் வினாக்களை நாம் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருப்போம் அல்ல.
• உறங்கும்போது இதயத்தின் துடிப்பு மெதுவாகிறது மற்றும் உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இதயத்தின் அழுத்தம் குறைகிறது.

உறங்குவது என்ன என்பதையே நாம் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் உறங்குவதற்கு ஏன் உறங்குகிறது என்பதை நாம் என்ன அறிந்திருக்கிறோம். உறங்குவது ஒரு ஓய்வு நிலை - ஒரு உணராத ஓய்வு. நாம் உறங்கும்போது, நடந்த நாளின் செயல்களால் ஏற்பட்ட மயக்கத்திலிருந்து உடல் மீண்டும் செல்கிறது. நல்ல உறங்கிலும் அதன் ஓய்விலும் பிறகு, நாம் மீண்டும் விழிப்புடனும் செயல்பாட்டிலும் இருப்போம், நாளின் சாதாரண செயல்களுக்கு தயாராக இருப்போம்.

வியக்கும்போது, நாம் உறங்கியிருந்தபோது என்ன நடந்ததென்பதை நாம் எப்போதும் நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது. ஒரு வினாடி வினாவை நினைவில் வைத்திருக்கலாம், ஆனால் மற்ற உறங்கும் நேரம் ஒரு இருள் போல் இருந்தது, எதுவும் நடந்ததாக தெரியவில்லை.

நாம் உறங்கும்போது உடலுக்கு பல விஷயங்கள் நடக்கிறது. நாம் உறங்கும் நேரத்தில் உடலின் இயற்கை செயல்பாடுகள் மேலும் மேலும் மயக்கமாகிறது. இதயத்தின் துடிப்பு மெதுவாகிறது. உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இதயத்தின் அழுத்தம் குறைகிறது. எப்போதும் செயல்பட்டிருக்கும் மனமும் மயக்கத்தில் இருக்க வேண்டும், எனவே நாம் உணர்வுடன் செயல்பட முடியாது. ஆனால் நாம் வினாடி வினா செய்கிறோம்.

வியக்கும்போது, உடல் வெப்பநிலை மற்றும் இதயத்தின் அழுத்தம் சாதாரணமாகிறது. இதயத்தின் துடிப்பும் மற்றும் மூச்சுத் திரவியலும் சாதாரணமாகிறது மற்றும் நாம் முழுமையாக விழிப்புடன் இருக்கிறோம், உறங்கியிருந்தபோது நடந்த பெரும்பாலான வினாடி வினாக்களை நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது, அல்லது அனைத்தையும் நினைவில் வைத்திருக்க முடியாது.

• வினாடி வினா உறங்கும்போது மனதின் செயல்பாடாகும்.
• வினாடி வினாக்கள் இருள் மற்றும் பிற சீர்குலைவுகளில் உறங்க உதவுகிறது.
• வினாடி வினாக்கள் ஒருவரின் சிக்கல்களை வெளிப்படுத்தலாம், ஆனால் எதிர்காலத்தை அறிய முடியாது.

வினாடி வினா என்ன? உறங்கும்போது நடக்கும் மனதின் செயல்பாடாகும். சில வினாடி வினாக்கள் சாத்தியமானவை, மற்றவை சாத்தியமில்லாதவை. அது மனதில் நடக்கும் பெரும்பாலான விஷயங்கள் விழிப்பில் நடக்கலாம் என்பதை அறிவிக்கிறது. மற்றவை நடக்காது. வினாடி வினாக்கள் பல காரணங்களுக்காக முக்கியமானது. ஒன்று வினாடி வினாக்கள் இருள் அல்லது பிற சீர்குலைவுகளில் உறங்க உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, அலாரம் ஒலிக்கிறது, ஆனால் மனம் டெலிபோன் அல்லது கதவு மந்திரி ஒலிக்கிறது என்ற வினாடி வினா செய்கிறது, மற்றும் நாம் விழித்திருக்கிறோம் மற்றும் அதை அடைந்துகொள்கிறோம்.

சில மருத்துவர்கள் ஒருவரின் வினாடி வினாக்கள் அவர்களின் சிக்கல்களை மிகவும் வெளிப்படுத்துகிறது என்பதை கண்டுபிடித்துள்ளனர், மற்றும் அவற்றை சரியாக புரிந்துகொள்வதால், அவர்களின் சிக்கல்களின் தீர்வுக்கு ஒரு விசை அளிக்கலாம். ஆனால் நாம் ஒரு விஷயத்தை நினைவில் வைக்க வேண்டும். வினாடி வினாக்களை எதிர்காலத்தை அறிய முடியாது. அவை எப்போதும் எதிர்காலத்தை அறிய முடியாது.

உறங்குவது மிகவும் பொதுவான அனுபவம், ஆனால் உறங்கும் மகிழ்ச்சி மற்றும் சக்தியை நாம் எவ்வளவு நினைத்துக்கொள்கிறோம்? பல கவிஞர்கள் உறங்குவதைப் பற்றி நல்ல கவிதைகளை எழுதினர். இங்கே ஒரு கவிதை உள்ளது, அதில் கவிஞர் உறங்கும் அனுபவத்தை விவரிக்கிறார். அதை உச்சி ஓதுங்கள்.