بائیولوجی دل کے دورے کی علامات
دل کے دورے کی علامات
دل کا دورہ، جسے میوکارڈیل انفارکشن بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب دل کے کسی حصے میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے یا رک جاتا ہے، جس سے دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ دل کے دورے کی سب سے عام علامت سینے میں درد یا بے چینی ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو دیگر علامات کا سامنا ہو سکتا ہے، بشمول:
عام علامات
- سینے میں درد یا بے چینی: یہ دل کے دورے کی سب سے عام علامت ہے۔ درد کو اکثر سینے میں دباؤ، جکڑن یا تنگی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ یہ جلن یا درد کی سی کیفیت بھی محسوس ہو سکتی ہے۔ درد چند منٹ سے زیادہ دیر تک رہ سکتا ہے اور آ سکتا ہے اور جا سکتا ہے۔
- سانس لینے میں دشواری: یہ دل کے دورے کی ایک اور عام علامت ہے۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ سانس نہیں لے پا رہے یا آپ گھٹ رہے ہیں۔
- بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں درد: دل کے دورے کا درد کبھی کبھار جسم کے دیگر حصوں جیسے بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں پھیل سکتا ہے۔
- متلی، قے یا چکر آنا: یہ بھی دل کے دورے کی عام علامات ہیں۔ آپ کو پیٹ میں خرابی محسوس ہو سکتی ہے، قے آ سکتی ہے یا ایسا لگ سکتا ہے کہ آپ بیہوش ہو جائیں گے۔
- پسینہ آنا: دل کے دورے کے دوران آپ کو پسینہ بھی آ سکتا ہے۔ پسینہ ٹھنڈا یا چپچپا ہو سکتا ہے۔
کم عام علامات
کچھ معاملات میں، دل کا دورہ دیگر علامات کا سبب بن سکتا ہے، جیسے:
- تھکاوٹ: آپ انتہائی تھکے ہوئے یا کمزور محسوس کر سکتے ہیں۔
- چکر آنا: آپ کو چکر یا سر ہلکا محسوس ہو سکتا ہے۔
- الجھن: آپ الجھن یا گھبراہٹ محسوس کر سکتے ہیں۔
- ہوش کھو دینا: اگر آپ کو شدید دل کا دورہ پڑا ہے تو آپ ہوش کھو سکتے ہیں۔
طبی امداد کب حاصل کریں
اگر آپ کو دل کے دورے کی کوئی بھی علامت محسوس ہوتی ہے، تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔ 911 پر کال کریں یا قریبی ایمرجنسی روم میں جائیں۔
دل کے دورے کے خطرے کے عوامل
دل کے دورے کے کئی خطرے کے عوامل ہیں، بشمول:
- عمر: عمر کے ساتھ دل کے دورے کا خطرہ بڑھتا ہے۔
- جنس: مردوں میں خواتین کے مقابلے میں دل کا دورہ پڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
- خاندانی تاریخ: اگر آپ کے خاندان میں دل کی بیماری کی تاریخ ہے، تو آپ میں دل کا دورہ پڑنے کا امکان زیادہ ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر: ہائی بلڈ پریشر دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- ہائی کولیسٹرول: ہائی کولیسٹرول کی سطح آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
- ذیابیطس: ذیابیطس دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- تمباکو نوشی: سگریٹ نوشی دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- موٹاپا: موٹاپا دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- جسمانی غیر فعالیت: جسمانی غیر فعالیت دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
دل کے دورے سے بچاؤ
دل کے دورے سے بچنے کے لیے آپ کئی کام کر سکتے ہیں، بشمول:
- اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں: اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، تو اسے کم کرنے کے لیے ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اپنے کولیسٹرول کو کنٹرول کریں: اگر آپ کا کولیسٹرول زیادہ ہے، تو اسے کم کرنے کے لیے ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اپنی ذیابیطس کا انتظام کریں: اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں۔
- تمباکو نوشی ترک کریں: سگریٹ نوشی دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔ تمباکو نوشی ترک کرنے سے آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- وزن کم کریں: اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ موٹے ہیں، تو وزن کم کرنے سے آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں: باقاعدہ ورزش آپ کے دل کو مضبوط بنانے اور دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
- صحت مند غذا کھائیں: صحت مند غذا جو سیر شدہ چکنائی، کولیسٹرول اور سوڈیم میں کم ہو، آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
خواتین میں دل کے دورے کی علامات
تعارف
دل کی بیماری ریاستہائے متحدہ میں خواتین کی موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ اگرچہ دل کے دورے کو اکثر مردوں کا مسئلہ سمجھا جاتا ہے، لیکن خواتین میں بھی دل کا دورہ پڑنے کا امکان اتنا ہی ہوتا ہے جتنا مردوں میں۔ درحقیقت، 55 سال سے کم عمر خواتین میں اسی عمر کے مردوں کے مقابلے میں دل کے دورے سے مرنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
خواتین میں دل کے دورے کی علامات
خواتین میں دل کے دورے کی علامات مردوں کی علامات سے مختلف ہو سکتی ہیں۔ خواتین کو درج ذیل کا سامنا ہو سکتا ہے:
- سینے میں درد یا بے چینی۔ یہ خواتین اور مردوں دونوں میں دل کے دورے کی سب سے عام علامت ہے۔ درد سینے میں دباؤ، جکڑن یا تنگی کی طرح محسوس ہو سکتا ہے۔ یہ جلن یا درد کی سی کیفیت بھی محسوس ہو سکتی ہے۔
- سانس لینے میں دشواری۔ یہ خواتین میں دل کے دورے کی ایک اور عام علامت ہے۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ سانس نہیں لے پا رہے یا آپ گھٹ رہے ہیں۔
- بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں درد۔ یہ درد ہلکا یا شدید ہو سکتا ہے۔ یہ آ سکتا ہے اور جا سکتا ہے یا مسلسل رہ سکتا ہے۔
- متلی، قے یا چکر آنا۔ یہ علامات اکثر سینے میں درد یا سانس لینے میں دشواری کے ساتھ ہوتی ہیں۔
- پسینہ آنا۔ دل کے دورے کے دوران آپ کو ٹھنڈے پسینے بھی آ سکتے ہیں۔
- تھکاوٹ۔ دل کے دورے سے پہلے یا دوران آپ انتہائی تھکے ہوئے یا کمزور محسوس کر سکتے ہیں۔
خواتین میں دل کے دورے کے خطرے کے عوامل
خواتین میں دل کے دورے کے کئی خطرے کے عوامل ہیں، بشمول:
- عمر: عمر کے ساتھ دل کے دورے کا خطرہ بڑھتا ہے۔
- دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ: اگر آپ کے خاندان میں دل کی بیماری کی تاریخ ہے، تو آپ میں دل کا دورہ پڑنے کا امکان زیادہ ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر: ہائی بلڈ پریشر دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- ہائی کولیسٹرول: ہائی کولیسٹرول کی سطح آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
- ذیابیطس: ذیابیطس دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- تمباکو نوشی: سگریٹ نوشی دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- موٹاپا: موٹاپا دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- جسمانی غیر فعالیت: جسمانی غیر فعالیت دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- تناؤ: تناؤ آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
خواتین میں دل کے دورے سے بچاؤ
دل کے دورے سے بچنے کے لیے آپ کئی کام کر سکتے ہیں، بشمول:
- اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔
- اپنی کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول کریں۔
- اپنی ذیابیطس کا انتظام کریں۔
- تمباکو نوشی ترک کریں۔
- اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ موٹے ہیں تو وزن کم کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- اپنے تناؤ کا انتظام کریں۔
- صحت مند غذا کھائیں۔
نتیجہ
دل کی بیماری خواتین کے لیے ایک سنگین مسئلہ ہے، لیکن اس سے بچا جا سکتا ہے اور اس کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ دل کے دورے کی علامات اور دل کی بیماری کے خطرے کے عوامل کو سمجھ کر، آپ اپنی دل کی صحت کی حفاظت کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
مردوں میں دل کے دورے کی علامات
تعارف
دل کے دورے ریاستہائے متحدہ میں مردوں کی موت کی ایک بڑی وجہ ہیں۔ اگرچہ دل کا دورہ کسی کو بھی ہو سکتا ہے، لیکن مردوں میں اس کا امکان خواتین کے مقابلے میں زیادہ ہوتا ہے۔ مردوں کے لیے یہ ضروری ہے کہ وہ دل کے دورے کی علامات سے آگاہ رہیں اور اگر انہیں ان میں سے کوئی بھی علامت محسوس ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔
مردوں میں دل کے دورے کی علامات
مردوں میں دل کے دورے کی سب سے عام علامت سینے میں درد ہے۔ اس درد کو اکثر سینے میں دباؤ، جکڑن یا تنگی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ یہ جلن یا درد کی سی کیفیت بھی محسوس ہو سکتی ہے۔ درد چند منٹ سے زیادہ دیر تک رہ سکتا ہے اور آ سکتا ہے اور جا سکتا ہے۔
مردوں میں دل کے دورے کی دیگر علامات میں شامل ہیں:
- سانس لینے میں دشواری
- بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں درد
- متلی یا قے
- چکر یا سر ہلکا محسوس ہونا
- پسینہ آنا
- تھکاوٹ
مردوں میں دل کے دورے کے خطرے کے عوامل
مردوں میں دل کے دورے کے کئی خطرے کے عوامل ہیں، بشمول:
- عمر: 45 سال سے زیادہ عمر کے مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- خاندانی تاریخ: دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ والے مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر: ہائی بلڈ پریشر والے مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- ہائی کولیسٹرول: ہائی کولیسٹرول والے مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- ذیابیطس: ذیابیطس والے مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- تمباکو نوشی: تمباکو نوشی کرنے والے مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- موٹاپا: موٹاپے کا شکار مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
- جسمانی غیر فعالیت: جسمانی طور پر غیر فعال مردوں میں دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
مردوں میں دل کے دورے سے بچاؤ
مرد دل کے دورے سے بچنے کے لیے کئی کام کر سکتے ہیں، بشمول:
- خطرے کے عوامل کا انتظام: مرد اپنے خطرے کے عوامل جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول، ذیابیطس اور تمباکو نوشی کا انتظام کر کے اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
- صحت مند غذا کھانا: مرد پھلوں، سبزیوں اور سارے اناج سے بھرپور صحت مند غذا کھا کر اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
- باقاعدگی سے ورزش کرنا: مرد باقاعدہ ورزش کر کے اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
- تمباکو نوشی ترک کرنا: تمباکو نوشی کرنے والے مرد تمباکو نوشی ترک کر کے اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
- تناؤ کا انتظام: مرد تناؤ کا انتظام کر کے اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
نتیجہ
دل کے دورے ایک سنگین طبی حالت ہیں، لیکن ان سے بچا جا سکتا ہے اور ان کا علاج کیا جا سکتا ہے۔ مردوں کو دل کے دورے کی علامات سے آگاہ ہونا چاہیے اور اگر انہیں ان میں سے کوئی بھی علامت محسوس ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہیے۔ اپنے خطرے کے عوامل کا انتظام کرنے اور صحت مند طرز زندگی کے انتخاب کرنے سے، مرد اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں اور لمبی، صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔
دل کے دورے کی ابتدائی علامات
دل کا دورہ، جسے میوکارڈیل انفارکشن بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب دل کے کسی حصے میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے یا رک جاتا ہے، جس سے دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ دل کے دورے کی سب سے عام علامت سینے میں درد یا بے چینی ہے۔ تاہم، کچھ لوگوں کو دیگر علامات کا سامنا ہو سکتا ہے، بشمول:
سینے میں درد یا بے چینی
- آپ کے سینے کے مرکز میں بے چینی، دباؤ، جکڑن، بھراؤ یا درد۔ یہ چند منٹ سے زیادہ دیر تک رہتا ہے یا دور ہو کر واپس آ جاتا ہے۔
- درد جو آپ کے کندھوں، گردن، کمر، جبڑے یا بازوؤں میں پھیل جاتا ہے۔
دیگر علامات
- سانس لینے میں دشواری
- متلی، قے یا چکر آنا
- پسینہ آنا
- تھکاوٹ
- بے چینی
طبی امداد کب حاصل کریں
اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی علامت محسوس ہوتی ہے، خاص طور پر سینے میں درد، تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔ 911 یا اپنے مقامی ایمرجنسی نمبر پر کال کریں۔ خود ہسپتال نہ جائیں۔
دل کے دورے کے خطرے کے عوامل
دل کے دورے کے کئی خطرے کے عوامل ہیں، بشمول:
- ہائی بلڈ پریشر
- ہائی کولیسٹرول
- ذیابیطس
- تمباکو نوشی
- موٹاپا
- جسمانی غیر فعالیت
- دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ
دل کے دورے سے بچاؤ
دل کے دورے سے بچنے میں مدد کے لیے آپ کئی کام کر سکتے ہیں، بشمول:
- اپنے بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور ذیابیطس کا انتظام کریں۔
- تمباکو نوشی ترک کریں۔
- اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ موٹے ہیں تو وزن کم کریں۔
- باقاعدہ جسمانی سرگرمی حاصل کریں۔
- صحت مند غذا کھائیں۔
- تناؤ کا انتظام کریں۔
اگر آپ میں دل کے دورے کے خطرے کے عوامل میں سے کوئی بھی ہے، تو اپنے خطرے کو کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
دل کے دورے کی علامات سے بچاؤ
دل کے دورے کی علامات
دل کا دورہ اس وقت ہوتا ہے جب دل کے کسی حصے میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے یا رک جاتا ہے، جس سے دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ دل کے دورے کی سب سے عام علامت سینے میں درد یا بے چینی ہے۔ دیگر علامات میں شامل ہو سکتی ہیں:
- سانس لینے میں دشواری
- بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں درد
- متلی، قے یا چکر آنا
- پسینہ آنا
- تھکاوٹ
دل کے دورے سے بچاؤ
دل کے دورے سے بچنے میں مدد کے لیے آپ کئی کام کر سکتے ہیں، بشمول:
- اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔ ہائی بلڈ پریشر دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔ اپنے بلڈ پریشر کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور اسے کنٹرول میں رکھنے کے لیے طرز زندگی میں تبدیلیاں کریں۔
- اپنے کولیسٹرول کو کنٹرول کریں۔ ہائی کولیسٹرول کی سطح بھی آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔ اپنی کولیسٹرول کی سطح کو کنٹرول میں رکھنے میں مدد کے لیے صحت مند غذا کھائیں اور باقاعدگی سے ورزش کریں۔
- باقاعدگی سے ورزش کریں۔ ورزش آپ کی دل کی صحت کے لیے آپ کر سکتے ہیں بہترین چیزوں میں سے ایک ہے۔ ہفتے کے زیادہ تر دنوں میں کم از کم 30 منٹ کی معتدل شدت کی ورزش کا ہدف رکھیں۔
- صحت مند غذا کھائیں۔ صحت مند غذا آپ کے بلڈ پریشر، کولیسٹرول کی سطح اور دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایسی غذائیں منتخب کریں جو سیر شدہ چکنائی، کولیسٹرول اور سوڈیم میں کم ہوں، اور فائبر، پھلوں اور سبزیوں میں زیادہ ہوں۔
- تمباکو نوشی ترک کریں۔ تمباکو نوشی آپ کی دل کی صحت کے لیے آپ کر سکتے ہیں بدترین چیزوں میں سے ایک ہے۔ تمباکو نوشی ترک کرنے سے آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو 50 فیصد تک کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- اپنی ذیابیطس کا انتظام کریں۔ ذیابیطس دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں۔
- کافی نیند لیں۔ کافی نیند لینا مجموعی صحت بشمول دل کی صحت کے لیے اہم ہے۔ ہر رات 7-8 گھنٹے نیند لینے کا ہدف رکھیں۔
- تناؤ کا انتظام کریں۔ تناؤ آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔ تناؤ کو منظم کرنے کے صحت مند طریقے تلاش کریں، جیسے ورزش، یوگا یا مراقبہ۔
نتیجہ
دل کے دورے ایک سنگین طبی ایمرجنسی ہیں، لیکن ان سے بچا جا سکتا ہے۔ ان تجاویز پر عمل کر کے، آپ اپنے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے اور اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
علامات کے بعد دل کے دورے کا علاج
دل کا دورہ، جسے میوکارڈیل انفارکشن بھی کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب دل کے کسی حصے میں خون کا بہاؤ کم ہو جاتا ہے یا رک جاتا ہے، جس سے دل کے پٹھوں کو نقصان پہنچتا ہے۔ دل کے دورے کی علامات ایک شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہو سکتی ہیں، لیکن کچھ عام علامات میں شامل ہیں:
- سینے میں درد یا بے چینی
- سانس لینے میں دشواری
- بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں درد
- متلی، قے یا چکر آنا
- پسینہ آنا
اگر آپ کو ان میں سے کوئی بھی علامت محسوس ہوتی ہے، تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنا ضروری ہے۔ جتنی جلدی آپ علاج حاصل کریں گے، صحت یاب ہونے کے امکانات اتنی ہی بہتر ہوں گے۔
علاج کے اختیارات
دل کے دورے کا علاج دورے کی شدت اور آپ کی مجموعی صحت پر منحصر ہوگا۔ کچھ عام علاج کے اختیارات میں شامل ہیں:
- ادویات: ادویات خون کے جمنے کو تحلیل کرنے، درد کو کم کرنے اور دل میں خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔
- اینجیوپلاسٹی اور سٹنٹنگ: اس طریقہ کار میں بند شریان میں ایک چھوٹا بیلون داخل کرنا اور اسے پھلانا شامل ہے تاکہ شریان کو چوڑا کیا جا سکے۔ شریان کو کھلا رکھنے میں مدد کے لیے ایک سٹنٹ بھی لگایا جا سکتا ہے۔
- کورونری آرٹری بائی پاس گرافٹنگ (CABG): اس سرجری میں بند شریان کے گرد خون کے بہاؤ کے لیے ایک نیا راستہ بنانا شامل ہے۔
علاج کے بعد
دل کے دورے کے علاج کے بعد، اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر احتیاط سے عمل کرنا ضروری ہے۔ اس میں ادویات لینا، طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنا اور کارڈیک بحالی میں شرکت شامل ہو سکتی ہے۔
ادویات: آپ کو دوسرے دل کے دورے سے بچنے میں مدد کے لیے ادویات تجویز کی جا سکتی ہیں، جیسے اسپرین، اسٹیٹنز اور بیٹا بلاکرز۔ ان ادویات کو ہدایت کے مطابق لینا ضروری ہے، چاہے آپ ٹھیک محسوس کریں۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں: صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیاں آپ کے دوسرے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ان تبدیلیوں میں شامل ہیں:
- صحت مند غذا کھانا
- باقاعدگی سے ورزش کرنا
- تمباکو نوشی ترک کرنا
- تناؤ کا انتظام کرنا
- صحت مند وزن برقرار رکھنا
کارڈیک بحالی: کارڈیک بحالی ورزش، تعلیم اور مدد کا ایک پروگرام ہے جو آپ کو دل کے دورے سے صحت یاب ہونے اور دوسرے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنے اور صحت مند طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے سے، آپ اپنی دل کی صحت کو بہتر بنانے اور دوسرے دل کے دورے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
دل کے دورے کی علامات سے متعلق عمومی سوالات
دل کے دورے کی سب سے عام علامات کیا ہیں؟
- سینے میں درد یا بے چینی۔ یہ دل کے دورے کی سب سے عام علامت ہے۔ درد کو اکثر سینے میں دباؤ، جکڑن یا تنگی کے طور پر بیان کیا جاتا ہے۔ یہ جلن یا درد کی سی کیفیت بھی محسوس ہو سکتی ہے۔
- سانس لینے میں دشواری۔ یہ دل کے دورے کی ایک اور عام علامت ہے۔ آپ کو ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ سانس نہیں لے پا رہے یا آپ گھٹ رہے ہیں۔
- بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں درد۔ دل کے دورے کا درد کبھی کبھار جسم کے دیگر حصوں جیسے بازوؤں، گردن، کمر یا جبڑے میں پھیل سکتا ہے۔
- متلی، قے یا چکر آنا۔ یہ بھی دل کے دورے کی عام علامات ہیں۔ آپ کو پیٹ میں خرابی محسوس ہو سکتی ہے، قے آ سکتی ہے یا ایسا لگ سکتا ہے کہ آپ بیہوش ہو جائیں گے۔
- پسینہ آنا۔ دل کے دورے کے دوران آپ کو پسینہ بھی آ سکتا ہے۔ پسینہ ٹھنڈا یا چپچپا ہو سکتا ہے۔
اگر مجھے لگے کہ مجھے دل کا دورہ پڑ رہا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
- فوری طور پر 911 پر کال کریں۔ خود ہسپتال نہ جائیں۔
- اگر آپ کے پاس اسپرین ہے تو اسے لیں۔ اسپرین آپ کے خون کو پتلا کرنے اور خون کے جمنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
- تنگ کپڑے ڈھیلے کریں۔ اس سے آپ کی سانس لینے میں مدد مل سکتی ہے۔
- آرام دہ پوزیشن میں بیٹھیں۔ پرسکون اور آرام سے رہنے کی کوشش کریں۔
دل کے دورے کے خطرے کے عوامل کیا ہیں؟
- عمر۔ عمر کے ساتھ دل کے دورے کا خطرہ بڑھتا ہے۔
- جنس۔ مردوں میں خواتین کے مقابلے میں دل کا دورہ پڑنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
- دل کی بیماری کی خاندانی تاریخ۔ اگر آپ کے خاندان میں دل کی بیماری کی تاریخ ہے، تو آپ میں خود اس بیماری کے ہونے کا امکان زیادہ ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر۔ ہائی بلڈ پریشر دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- ہائی کولیسٹرول۔ ہائی کولیسٹرول بھی آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
- ذیابیطس۔ ذیابیطس دل کے دورے کا ایک اور بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- تمباکو نوشی۔ تمباکو نوشی شریانوں کو نقصان پہنچاتی ہے اور دل کے دورے کے خطرے کو بڑھاتی ہے۔
- موٹاپا۔ موٹاپا دل کے دورے کا ایک بڑا خطرہ کا عنصر ہے۔
- جسمانی غیر فعالیت۔ جسمانی غیر فعالیت دل کے دورے کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
میں دل کے دورے سے کیسے بچ سکتا ہوں؟
- اپنے بلڈ پریشر کو کنٹرول کریں۔ اگر آپ کو ہائی بلڈ پریشر ہے، تو اسے کم کرنے میں مدد کے لیے ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اپنے کولیسٹرول کو کنٹرول کریں۔ اگر آپ کا کولیسٹرول زیادہ ہے، تو اسے کم کرنے میں مدد کے لیے ادویات اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
- اپنی ذیابیطس کا انتظام کریں۔ اگر آپ کو ذیابیطس ہے، تو اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو منظم کرنے کے لیے اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر کام کریں۔
- تمباکو نوشی ترک کریں۔ تمباکو نوشی آپ کی دل کی صحت کے لیے آپ کر سکتے ہیں بدترین چیزوں میں سے ایک ہے۔ تمباکو نوشی ترک کرنے سے آپ کے دل کے دورے کے خطرے کو 50 فیصد تک کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- اگر آپ کا وزن زیادہ ہے یا آپ موٹے ہیں تو وزن کم کریں۔ وزن کم کرنے سے آپ کے
BETA
