জীৱবিজ্ঞান হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ
হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণসমূহ
হাৰ্ট এটেক, যাক মায়’কাৰ্ডিয়েল ইনফাৰ্কচন বুলিও কোৱা হয়, যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ এটা অংশলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায় বা বন্ধ হয়, তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ ক্ষতি হয়। হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হৈছে বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি। অৱশ্যে, কিছুমান লোকৰ আন লক্ষণও দেখা দিব পাৰে, যেনে:
সাধাৰণ লক্ষণসমূহ
- বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি: এইটো হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। বিষটো প্ৰায়ে বুকুত চাপ, চেপা বা টান বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়। ই জ্বলা বা বিষণ্ণ অনুভৱ হ’ব পাৰে। বিষ কেইবামিনিটমানতকৈ বেছি সময় থাকিব পাৰে আৰু আহি-যাব পাৰে।
- শ্বাসৰুদ্ধতা: এইটো হাৰ্ট এটেকৰ আন এটা সাধাৰণ লক্ষণ। আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি শ্বাস ধৰিব পৰা নাই বা আপুনি শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰিছে।
- বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰৰ বিষ: হাৰ্ট এটেকৰ বিষ কেতিয়াবা শৰীৰৰ অন্যান্য অংশলৈ বিয়পিব পাৰে, যেনে বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰ।
- বমি ভাৱ, বমি বা মূৰ ঘূৰণি: এইবোৰো হাৰ্ট এটেকৰ সাধাৰণ লক্ষণ। আপোনাৰ পেটত অসুখ অনুভৱ হ’ব পাৰে, বমি হ’ব পাৰে বা আপুনি অচেতন হৈ যোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- ঘাম: হাৰ্ট এটেকৰ সময়ত আপুনি ঘামিবও পাৰে। ঘামটো ঠাণ্ডা বা চেপেটা হ’ব পাৰে।
কম সাধাৰণ লক্ষণসমূহ
কিছুমান ক্ষেত্ৰত, হাৰ্ট এটেকৰ আন লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, যেনে:
- ভাগৰ: আপুনি অত্যন্ত ভাগৰুৱা বা দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- মূৰ ঘূৰণি: আপুনি মূৰ ঘূৰণি বা মূৰ ঘূৰ্ণন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- দ্বিধা: আপুনি দ্বিধাগ্ৰস্ত বা বিভ্ৰান্ত অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- চেতনা হেৰুওৱা: যদি আপোনাৰ গুৰুতৰ হাৰ্ট এটেক হয়, তেন্তে আপুনি চেতনা হেৰুৱাব পাৰে।
চিকিৎসা সহায় কেতিয়া বিচাৰিব
যদি আপুনি হাৰ্ট এটেকৰ যিকোনো লক্ষণ অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসা সহায় বিচাৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ৯১১ নম্বৰত ফোন কৰক বা ওচৰৰ জৰুৰীকালীন কোঠালৈ যাওক।
হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহ
হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- বয়স: বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- লিংগ: মহিলাতকৈ পুৰুষৰ হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- পৰিয়ালৰ ইতিহাস: যদি আপোনাৰ পৰিয়ালত হৃদৰোগৰ ইতিহাস থাকে, তেন্তে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- উচ্চ ৰক্তচাপ: উচ্চ ৰক্তচাপ হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- উচ্চ ক’লেষ্টেৰল: উচ্চ ক’লেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাই আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- মধুমেহ: মধুমেহ হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- ধূমপান: চিগাৰেট ধূমপান কৰাটো হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- স্থূলতা: স্থূলতা হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- শাৰীৰিক নিষ্ক্ৰিয়তা: শাৰীৰিক নিষ্ক্ৰিয়তা হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰা
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কেইবাটাও কাম আছে, যেনে:
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: যদি আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ থাকে, তেন্তে ইয়াক কমাবলৈ ঔষধ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- আপোনাৰ ক’লেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰক: যদি আপোনাৰ উচ্চ ক’লেষ্টেৰল থাকে, তেন্তে ইয়াক কমাবলৈ ঔষধ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
- আপোনাৰ মধুমেহ পৰিচালনা কৰক: যদি আপোনাৰ মধুমেহ থাকে, তেন্তে আপোনাৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা পৰিচালনা কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰক।
- ধূমপান এৰক: চিগাৰেট ধূমপান কৰাটো হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস। ধূমপান এৰিলে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস কমাত সহায় কৰিব পাৰে।
- ওজন কমাওক: যদি আপুনি অতিপাত বা স্থূল হয়, তেন্তে ওজন কমালে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস কমাত সহায় কৰিব পাৰে।
- নিয়মিত ব্যায়াম কৰক: নিয়মিত ব্যায়াম কৰিলে আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰক শক্তিশালী কৰাত আৰু হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস কমাত সহায় কৰিব পাৰে।
- স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক: চৰ্বিযুক্ত চৰ্বি, ক’লেষ্টেৰল আৰু ছ’ডিয়াম কম থকা স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰিলে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস কমাত সহায় কৰিব পাৰে।
মহিলাসকলত হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ
পৰিচয়
হৃদৰোগ হৈছে আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰত মহিলাৰ মৃত্যুৰ মুখ্য কাৰণ। হাৰ্ট এটেকক প্ৰায়ে পুৰুষৰ সমস্যা বুলি ভবা হয় যদিও, মহিলাৰো পুৰুষৰ দৰেই হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে। প্ৰকৃততে, ৫৫ বছৰৰ তলৰ মহিলাসকল একে বয়সৰ পুৰুষতকৈ হাৰ্ট এটেকৰ পৰা মৃত্যু হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
মহিলাসকলত হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণসমূহ
মহিলাসকলত হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ পুৰুষৰ লক্ষণতকৈ বেলেগ হ’ব পাৰে। মহিলাসকলে অনুভৱ কৰিব পাৰে:
- বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি। এইটো মহিলা আৰু পুৰুষ উভয়ৰে হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। বিষটো বুকুত চাপ, চেপা বা টান বুলি অনুভৱ হ’ব পাৰে। ই জ্বলা বা বিষণ্ণ অনুভৱ হ’ব পাৰে।
- শ্বাসৰুদ্ধতা। এইটো মহিলাসকলত হাৰ্ট এটেকৰ আন এটা সাধাৰণ লক্ষণ। আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি শ্বাস ধৰিব পৰা নাই বা আপুনি শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰিছে।
- বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰৰ বিষ। এই বিষটো মৃদু বা গুৰুতৰ হ’ব পাৰে। ই আহি-যাব পাৰে বা স্থায়ী হ’ব পাৰে।
- বমি ভাৱ, বমি বা মূৰ ঘূৰণি। এই লক্ষণবোৰ প্ৰায়ে বুকুৰ বিষ বা শ্বাসৰুদ্ধতাৰ সৈতে থাকে।
- ঘাম। হাৰ্ট এটেকৰ সময়ত আপুনি ঠাণ্ডা ঘামত ভিজিব পাৰে।
- ভাগৰ। হাৰ্ট এটেকৰ আগতে বা সময়ত আপুনি অত্যন্ত ভাগৰুৱা বা দুৰ্বল অনুভৱ কৰিব পাৰে।
মহিলাসকলত হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহ
মহিলাসকলত হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- বয়স: বয়স বৃদ্ধিৰ লগে লগে হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- হৃদৰোগৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস: যদি আপোনাৰ পৰিয়ালত হৃদৰোগৰ ইতিহাস থাকে, তেন্তে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেক হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
- উচ্চ ৰক্তচাপ: উচ্চ ৰক্তচাপ হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- উচ্চ ক’লেষ্টেৰল: উচ্চ ক’লেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাই আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
- মধুমেহ: মধুমেহ হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- ধূমপান: চিগাৰেট ধূমপান কৰাটো হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- স্থূলতা: স্থূলতা হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- শাৰীৰিক নিষ্ক্ৰিয়তা: শাৰীৰিক নিষ্ক্ৰিয়তা হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস।
- চাপ: চাপে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।
মহিলাসকলত হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰা
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কেইবাটাও কাম আছে, যেনে:
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
- আপোনাৰ ক’লেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰক।
- আপোনাৰ মধুমেহ পৰিচালনা কৰক।
- ধূমপান এৰক।
- যদি আপুনি অতিপাত বা স্থূল হয়, তেন্তে ওজন কমাওক।
- নিয়মিত ব্যায়াম কৰক।
- আপোনাৰ চাপ পৰিচালনা কৰক।
- স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক।
উপসংহাৰ
হৃদৰোগ মহিলাসকলৰ বাবে এক গুৰুতৰ সমস্যা, কিন্তু ইয়াক প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসা কৰিব পাৰি। হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ আৰু হৃদৰোগৰ বিপদাংসমূহ বুজি লৈ আপুনি আপোনাৰ হৃদয়ৰ স্বাস্থ্য ৰক্ষা কৰিবলৈ পদক্ষেপ ল’ব পাৰে।
পুৰুষসকলত হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ
পৰিচয়
হাৰ্ট এটেক হৈছে আমেৰিকা যুক্তৰাষ্ট্ৰত পুৰুষৰ মৃত্যুৰ এক মুখ্য কাৰণ। হাৰ্ট এটেক যিকোনোৰে হ’ব পাৰে যদিও, মহিলাতকৈ পুৰুষৰ ইয়াক অনুভৱ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি। পুৰুষসকলৰ বাবে হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু যদি তেওঁলোকে এই লক্ষণবোৰৰ যিকোনো এটা অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসা সহায় বিচাৰিব লাগে।
পুৰুষসকলত হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণসমূহ
পুৰুষসকলত হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হৈছে বুকুৰ বিষ। এই বিষটো প্ৰায়ে বুকুত চাপ, চেপা বা টান বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়। ই জ্বলা বা বিষণ্ণ অনুভৱ হ’ব পাৰে। বিষ কেইবামিনিটমানতকৈ বেছি সময় থাকিব পাৰে আৰু আহি-যাব পাৰে।
পুৰুষসকলত হাৰ্ট এটেকৰ আন লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- শ্বাসৰুদ্ধতা
- বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰৰ বিষ
- বমি ভাৱ বা বমি
- মূৰ ঘূৰণি বা মূৰ ঘূৰ্ণন
- ঘাম
- ভাগৰ
পুৰুষসকলত হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহ
পুৰুষসকলত হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- বয়স: ৪৫ বছৰৰ ওপৰৰ পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- পৰিয়ালৰ ইতিহাস: হৃদৰোগৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস থকা পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- উচ্চ ৰক্তচাপ: উচ্চ ৰক্তচাপ থকা পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- উচ্চ ক’লেষ্টেৰল: উচ্চ ক’লেষ্টেৰল থকা পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- মধুমেহ: মধুমেহ থকা পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- ধূমপান: ধূমপান কৰা পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- স্থূলতা: স্থূল পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
- শাৰীৰিক নিষ্ক্ৰিয়তা: শাৰীৰিকভাৱে নিষ্ক্ৰিয় পুৰুষসকলৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি পায়।
পুৰুষসকলত হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰা
পুৰুষসকলে হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ কৰিব পৰা কেইবাটাও কাম আছে, যেনে:
- বিপদাংসমূহ পৰিচালনা কৰা: উচ্চ ৰক্তচাপ, উচ্চ ক’লেষ্টেৰল, মধুমেহ আৰু ধূমপান আদি বিপদাংসমূহ পৰিচালনা কৰি পুৰুষসকলে হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা: ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু গোট শস্যৰে সমৃদ্ধ স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰি পুৰুষসকলে হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- নিয়মিত ব্যায়াম কৰা: নিয়মিত ব্যায়াম কৰি পুৰুষসকলে হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- ধূমপান এৰা: ধূমপান কৰা পুৰুষসকলে ধূমপান এৰি হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
- চাপ পৰিচালনা কৰা: চাপ পৰিচালনা কৰি পুৰুষসকলে হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
উপসংহাৰ
হাৰ্ট এটেক এক গুৰুতৰ চিকিৎসা অৱস্থা, কিন্তু ইয়াক প্ৰতিৰোধ আৰু চিকিৎসা কৰিব পাৰি। পুৰুষসকলে হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণসমূহৰ বিষয়ে সচেতন হ’ব লাগে আৰু যদি তেওঁলোকে এই লক্ষণবোৰৰ যিকোনো এটা অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসা সহায় বিচাৰিব লাগে। বিপদাংসমূহ পৰিচালনা কৰি আৰু স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ পছন্দ কৰি পুৰুষসকলে হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰিব পাৰে আৰু দীঘলীয়া, স্বাস্থ্যকৰ জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
হাৰ্ট এটেকৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ
হাৰ্ট এটেক, যাক মায়’কাৰ্ডিয়েল ইনফাৰ্কচন বুলিও কোৱা হয়, যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ এটা অংশলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায় বা বন্ধ হয়, তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ ক্ষতি হয়। হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হৈছে বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি। অৱশ্যে, কিছুমান লোকৰ আন লক্ষণও দেখা দিব পাৰে, যেনে:
বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি
- আপোনাৰ বুকুৰ মাজভাগত অস্বস্তিকৰ চাপ, চেপা, ভৰ্তি বা বিষ। ই কেইবামিনিটমানতকৈ বেছি সময় থাকে বা আঁতৰি গৈ উভতি আহে।
- আপোনাৰ কান্ধ, ডিঙি, পিঠি, মাৰ বা বাহুলৈ বিয়পি পৰা বিষ।
আন লক্ষণসমূহ
- শ্বাসৰুদ্ধতা
- বমি ভাৱ, বমি বা মূৰ ঘূৰণি
- ঘাম
- ভাগৰ
- উদ্বেগ
চিকিৎসা সহায় কেতিয়া বিচাৰিব
যদি আপুনি এই লক্ষণবোৰৰ যিকোনো এটা অনুভৱ কৰে, বিশেষকৈ বুকুৰ বিষ, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসা সহায় বিচাৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ৯১১ বা আপোনাৰ স্থানীয় জৰুৰীকালীন নম্বৰত ফোন কৰক। আপুনি নিজে হাস্পতাললৈ গাড়ী চলাব নালাগে।
হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহ
হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংসমূহৰ ভিতৰত আছে:
- উচ্চ ৰক্তচাপ
- উচ্চ ক’লেষ্টেৰল
- মধুমেহ
- ধূমপান
- স্থূলতা
- শাৰীৰিক নিষ্ক্ৰিয়তা
- হৃদৰোগৰ পৰিয়ালৰ ইতিহাস
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰা
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কেইবাটাও কাম আছে, যেনে:
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ, ক’লেষ্টেৰল আৰু মধুমেহ পৰিচালনা কৰক।
- ধূমপান এৰক।
- যদি আপুনি অতিপাত বা স্থূল হয়, তেন্তে ওজন কমাওক।
- নিয়মিত শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ কৰক।
- স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক।
- চাপ পৰিচালনা কৰক।
যদি আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ যিকোনো বিপদাংস থাকে, তেন্তে আপোনাৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰাৰ উপায়সমূহৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক।
হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ প্ৰতিৰোধ
হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণসমূহ
হাৰ্ট এটেক যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ এটা অংশলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায় বা বন্ধ হয়, তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ ক্ষতি হয়। হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হৈছে বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি। আন লক্ষণবোৰৰ ভিতৰত থাকিব পাৰে:
- শ্বাসৰুদ্ধতা
- বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰৰ বিষ
- বমি ভাৱ, বমি বা মূৰ ঘূৰণি
- ঘাম
- ভাগৰ
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰা
হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ আপুনি কৰিব পৰা কেইবাটাও কাম আছে, যেনে:
- আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। উচ্চ ৰক্তচাপ হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস। আপোনাৰ ৰক্তচাপৰ বিষয়ে আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কথা পাতক আৰু ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰক।
- আপোনাৰ ক’লেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণ কৰক। উচ্চ ক’লেষ্টেৰলৰ মাত্ৰাই আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক আৰু নিয়মিত ব্যায়াম কৰক যাতে আপোনাৰ ক’লেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত থাকে।
- নিয়মিত ব্যায়াম কৰক। ব্যায়াম হৈছে আপোনাৰ হৃদয়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা শ্ৰেষ্ঠ কামবোৰৰ ভিতৰত এটা। সপ্তাহৰ বেছিভাগ দিনত কমেও ৩০ মিনিটৰ মধ্যমীয়া তীব্ৰতাৰ ব্যায়ামৰ লক্ষ্য ৰাখক।
- স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰক। স্বাস্থ্যকৰ আহাৰে আপোনাৰ ৰক্তচাপ, ক’লেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা আৰু হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। চৰ্বিযুক্ত চৰ্বি, ক’লেষ্টেৰল আৰু ছ’ডিয়াম কম থকা খাদ্যবোৰ বাছনি কৰক আৰু ফাইবাৰ, ফল-মূল আৰু শাক-পাচলিৰে সমৃদ্ধ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- ধূমপান এৰক। ধূমপান কৰাটো আপোনাৰ হৃদয়ৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে আপুনি কৰিব পৰা আটাইতকৈ বেয়া কামবোৰৰ ভিতৰত এটা। ধূমপান এৰিলে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস ৫০% লৈকে হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
- আপোনাৰ মধুমেহ পৰিচালনা কৰক। মধুমেহ হাৰ্ট এটেকৰ এক প্ৰধান বিপদাংস। যদি আপোনাৰ মধুমেহ থাকে, তেন্তে আপোনাৰ ৰক্ত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা পৰিচালনা কৰিবলৈ আপোনাৰ চিকিৎসকৰ সৈতে কাম কৰক।
- পৰ্যাপ্ত টোপনি লওক। পৰ্যাপ্ত টোপনি লোৱাটো সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ, য’ত হৃদয়ৰ স্বাস্থ্যও অন্তৰ্ভুক্ত। প্ৰতিটো ৰাতি ৭-৮ ঘণ্টা টোপনিৰ লক্ষ্য ৰাখক।
- চাপ পৰিচালনা কৰক। চাপে আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। চাপ পৰিচালনা কৰিবলৈ স্বাস্থ্যকৰ উপায় বিচাৰক, যেনে ব্যায়াম, যোগ বা ধ্যান।
উপসংহাৰ
হাৰ্ট এটেক এক গুৰুতৰ চিকিৎসা জৰুৰীকালীন অৱস্থা, কিন্তু ইয়াক প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি। এই টিপবোৰ অনুসৰণ কৰি আপুনি আপোনাৰ হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰাত আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
লক্ষণৰ পিছত হাৰ্ট এটেকৰ চিকিৎসা
হাৰ্ট এটেক, যাক মায়’কাৰ্ডিয়েল ইনফাৰ্কচন বুলিও কোৱা হয়, যেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ এটা অংশলৈ তেজৰ সোঁত কমি যায় বা বন্ধ হয়, তেতিয়া হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ ক্ষতি হয়। হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ ব্যক্তিৰ পৰা ব্যক্তিলৈ ভিন্ন হ’ব পাৰে, কিন্তু কিছুমান সাধাৰণ চিহ্নৰ ভিতৰত আছে:
- বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি
- শ্বাসৰুদ্ধতা
- বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰৰ বিষ
- বমি ভাৱ, বমি বা মূৰ ঘূৰণি
- ঘাম
যদি আপুনি এই লক্ষণবোৰৰ যিকোনো এটা অনুভৱ কৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত চিকিৎসা সহায় বিচাৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। আপুনি যিমান সোনকালে চিকিৎসা লাভ কৰে, আপোনাৰ আৰোগ্য হোৱাৰ সম্ভাৱনা সিমান বেছি।
চিকিৎসাৰ বিকল্পসমূহ
হাৰ্ট এটেকৰ চিকিৎসা আক্ৰমণৰ গুৰুত্ব আৰু আপোনাৰ সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব। কিছুমান সাধাৰণ চিকিৎসাৰ বিকল্পৰ ভিতৰত আছে:
- ঔষধ: তেজৰ গোটা ৰক্ত নিঃশেষ কৰিবলৈ, বিষ কমাবলৈ আৰু হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজৰ সোঁত উন্নত কৰিবলৈ ঔষধ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰি।
- এঞ্জিঅ’প্লাষ্টি আৰু ষ্টেণ্টিং: এই প্ৰক্ৰিয়াটোত বন্ধ হোৱা ধমনীত এটা সৰু বেলুন সুমুৱাই ধমনীটো বহল কৰিবলৈ ফুলাই দিয়া হয়। ধমনীটো খোলা ৰাখিবলৈ ষ্টেণ্ট এটাও স্থাপন কৰিব পাৰি।
- কৰ’নাৰি আৰ্টেৰি বাইপাছ গ্ৰাফ্টিং (CABG): এই শল্য চিকিৎসাত বন্ধ হোৱা ধমনীৰ চাৰিওফালে তেজ বৈ যোৱাৰ বাবে এটা নতুন পথ সৃষ্টি কৰা হয়।
চিকিৎসাৰ পিছত
হাৰ্ট এটেকৰ চিকিৎসা কৰোৱাৰ পিছত, আপোনাৰ চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা সাৱধানে অনুসৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াত ঔষধ গ্ৰহণ কৰা, জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰা আৰু কাৰ্ডিয়াক পুনৰ্সঞ্চালনত উপস্থিত হোৱা আদি অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব পাৰে।
ঔষধ: আপুনি আন এটা হাৰ্ট এটেক প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিবলৈ ঔষধ লিখি দিব পাৰে, যেনে এছপিৰিন, ষ্টেটিন আৰু বিটা-ব্লকাৰ। আপুনি ভাল অনুভৱ কৰিলেও এই ঔষধবোৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন: স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰিলে আপোনাৰ আন এটা হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। এই পৰিৱৰ্তনবোৰৰ ভিতৰত আছে:
- স্বাস্থ্যকৰ আহাৰ গ্ৰহণ কৰা
- নিয়মিত ব্যায়াম কৰা
- ধূমপান এৰা
- চাপ পৰিচালনা কৰা
- স্বাস্থ্যকৰ ওজন বজাই ৰখা
কাৰ্ডিয়াক পুনৰ্সঞ্চালন: কাৰ্ডিয়াক পুনৰ্সঞ্চালন হৈছে ব্যায়াম, শিক্ষা আৰু সমৰ্থনৰ এক কাৰ্যসূচী যিয়ে আপোনাক হাৰ্ট এটেকৰ পৰা আৰোগ্য হ’বলৈ আৰু আন এটাৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
আপোনাৰ চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰি আৰু স্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন কৰি আপুনি আপোনাৰ হৃদয়ৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰাত আৰু আন এটা হাৰ্ট এটেকৰ বিপদাংস হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
হাৰ্ট এটেকৰ লক্ষণ FAQs
হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণসমূহ কি?
- বুকুৰ বিষ বা অস্বস্তি। এইটো হাৰ্ট এটেকৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ। বিষটো প্ৰায়ে বুকুত চাপ, চেপা বা টান বুলি বৰ্ণনা কৰা হয়। ই জ্বলা বা বিষণ্ণ অনুভৱ হ’ব পাৰে।
- শ্বাসৰুদ্ধতা। এইটো হাৰ্ট এটেকৰ আন এটা সাধাৰণ লক্ষণ। আপুনি অনুভৱ কৰিব পাৰে যে আপুনি শ্বাস ধৰিব পৰা নাই বা আপুনি শ্বাসৰুদ্ধ হৈ পৰিছে।
- বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰৰ বিষ। হাৰ্ট এটেকৰ বিষ কেতিয়াবা শৰীৰৰ অন্যান্য অংশলৈ বিয়পিব পাৰে, যেনে বাহু, ডিঙি, পিঠি বা মাৰ।
- বমি ভাৱ, বমি বা মূৰ ঘূৰণি। এইবোৰো হাৰ্ট এটেকৰ সাধাৰণ লক্ষণ। আপোনাৰ পেটত অসুখ অনুভৱ হ’ব পাৰে, বমি হ’ব পাৰে বা আপুনি অচেতন হৈ যোৱাৰ দৰে অনুভৱ কৰিব পাৰে।
- **ঘ
BETA
