یوگا ایک قدیم ہندوستانی حکمت ہے اور یہ ہماری ثقافتی اور روحانی ورثہ ہے۔ یوگا کے جوڑے میں جسم اور ذہن، سوچ اور کردار؛ روکنے کی حد اور تحقیق؛ آدمی اور طبیعت؛ صحت اور بہبود کے لیے ایک کلیہ یا جامع طریقہ کار کے تعاون کا توازن حاصل کرنا ہے۔ یوگا ایک سائنس اور فن ہے جو صحیح زندگی کو برقرار رکھتا ہے۔ یوگا ایک ‘انوشاسنام’ (ڈسکنیلج) بھی ہے جو شخصیت کے جسمانی، ذهنی، روحانی اور اجتماعی جانبوں کو ترویج کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے لیے یوگا کے مختلف طرز عمل مثل آسنا (ذہنی-جسمانی پوزیشنز)، پرانا یاما (سانس کا انتظام)، پرتیا هارا (حواس کا انعکاس)، دھارنا (توجہ کا مرکزی جگہ) اور دھیانا (میڈیتیشن) وغیرہ کا عمل پیش کیا جاتا ہے۔

معاصر دنیا میں عوام کے درمیان ایک عام خیال ہے کہ یوگا ایک سسٹم ہے جس میں آسنا کے اسکیمز کے ذریعے جسمانی تیزی اور صحت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ لیکن یہ صحیح نہیں ہے۔ لہذا ایک شخص کو سمجھنا چاہیے کہ یوگا صرف جسمانی تیزی اور صحت کے حرکت کے موضوع ہی نہیں، بلکہ ایک کلیہ ہے جو ایک کلیہ یا جامع زندگی رکھنے اور روشنی کے حصول کے لیے ہے۔ یوگا کے مختلف مکاتب موجود ہیں جیسے جنا یوگا، بھکتی یوگا، کرم یوگا، پاتھنجلا یوگا اور ہثا یوگا وغیرہ، جبکہ آسنا صرف ایسٹھانگا یوگا اور ہثا یوگا کا ایک حصہ ہے۔

یوگا کی تعریف

یوگا کا ورد ذکر کلمہ سنسکرت کے روٹ ورد ‘یوج’ سے متعلق ہے جس کا مطلب ‘جوڑنا’، ‘جوڑنا’ یا ‘ایک دوسرے کے ساتھ ملنا’ ہے۔ یوگی سندھ کے مطابق، یوگا کا عمل ایک شخص کے ذہن کے اقلیت کے ذہن کے ساتھ ملنے کی راہ پیش کرتا ہے، جس سے جسم اور ذہن، آدمی اور طبیعت کے درمیان تعاون کا ایک پورا حال ہوتا ہے۔ معاصر سائنسدانوں کے مطابق، جگر کے تمام عناصر ایک ہی کوانٹم فریم ورک کی ظاہری ہیں۔ جو شخص اس ایک ہی ہونے کی حقیقت کا شعور حاصل کرتا ہے، وہ یوگا میں ہے اور اس کا عمل کرنے والا ایک یوگی کہلاتا ہے، جس نے آزادی کی حالت میں حاصل کی ہے جس کو مکتی، نروانا یا موکسا کہا جاتا ہے۔

مہارشی پاتھنجلا

یوگا کی تاریخ اور ترقی

یوگا کا عمل ثقافت کے طے شدہ وقت سے شروع ہوا ہوا گیا ہے۔ یوگا کی سائنس ہزاروں سال پہلے، پہلی دینی خیالات کی تشکیل سے پہلے آئی ہے۔ یوگا کا یقین ہے کہ مصیبت ایک حقیقت ہے اور آودیا (جھوٹ) سب کی مصیبتوں کا بنیادی سبب ہے۔ یوگا قدیم ہندوستانی رشیوں کے ذریعے مختلف مصیبتوں اور اس کے بنیادی سبب کے خلاف کام کرنے کے لیے ظہور اور ترقی کی گئی ہے۔ یوگی عمل صحت، تعاون اور کلیہ یا جامع آزادی کو منتقل کرتے ہیں۔ رشی اور حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عملی کے حکمت عm